ونبدأ بخبــر طبي
كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل تزيد حجم الدماغ وتقوي الذاكرة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و80 عاما كما تحول دون تراجع القدرات العقلية المرتبطة بالتقدم في السن.
وذكرت التقارير، أن الدراسة شملت 120 شخصا تتراوح أعمارهم بين 55 و 80 عاما خضع نصفهم لبرنامج مشي معتدل لمدة أربعين دقيقة على مدى ثلاثة أيام أسبوعيا فيما النصف الآخر لم يقم سوى بتمارين استرخاء.
وتمكن العلماء مؤخرا من اكتشاف السبب الذي يجعل التمارين الرياضية تمنع التراجع الإدراكي للدماغ فوفق دراسة نشرت في جامعة فيلادلفيا الطبية تبين أن من يمارس الرياضة بشكل متواصل لفترات طويلة لديه عدد أكبر من الشرايين الصغيرة في الدماغ