كل يوم نصيحه ومعلومه

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:60%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

بسم الله الرحمن الرحيم

يسلمووووا يا عسل ع الفكرة الاكثر من رائعة

اعذب التحايا لكِ

لكـ خالص احترامي

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

اسعدني مرورك على الموضوع

ومشاركاتك الرائعه

اشكرك

هل تعلم : -
ان لون دم حيوان الكركدن البحري (( أزرق)).

فكره ماسيه
كما عهدناك دوما
صفاء القلب
افكارك تنير حلم بكل ارجائه
دمتي يا صاحبة الاطلالة الملكيه

اسعدني مرورك على الموضوع

ومشاركتك الرائعه

اشكرك

الدجاج

من المتعارف عليه أن تناول أي نوع من البروتين الحيواني

قبل النوم يؤدي إلى الأرق وعدم الاستغراق السريع في النوم،

لأن معدل الهضم ينخفض 50% أثناء النوم،

إلا أنه بإضافة الكربوهيدات إلى البروتين

يمكن أن يكون حلاً لتخفيف العبء عن المعدة.