العودة   حلم فلسطين عالم التميز والابداع > الأقــســـام الــعـــامــة > المنتدى الرياضي > الرياضة النسائية

الإهداءات
صفاءالقلب من حلم فلسطين : عند مشاهدتك للورود ينتابك إحساس جميل، كأنّه شخص يقول لك سأجعل الحياة جميلةً من أجلك.    


الراحة أثناء التمارين الرياضة يحرق الدهون بسرعة

الرياضة النسائية


موضوع مغلق
قديم 07-10-2008, 11:56 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

المنتدى : الرياضة النسائية
افتراضي الراحة أثناء التمارين الرياضة يحرق الدهون بسرعة

التمارين الرياضية مهمة جداً للتخلص من الوزن الزائد، وذكر فريق من الباحثين اليابانيين والدنمركيين أن أخذ فترة راحة أثناء جلسة التمرينات الرياضية ربما يساعد في زيادة كفاءة حرق الدهون .


وأجرى الدكتور كازوشيجي جوتو بجامعة طوكيو وزملاؤه على رجال تمرينات على فترتين مدة الواحدة 30 دقيقة وأخذوا فترة راحة بينهما لمدة 20 دقيقة وجدوا أنهم حرقوا دهوناً أكبر مما حرقوه عندما تدربوا لفترة واحدة مدتها 60 دقيقة ثم استراحوا بعد ذلك.

ويوضح جوتو وفريقه في دورية الفسيولوجيا التطبيقية أن التوصيات الحالية بشأن تمرينات الوقاية من البدانة أو علاجها تشدد على فترات تمرين أطول ، لكنهم أضافوا أن هناك أدلة على أن تقسيم التمرينات على جلستين ربما يزيد من احتراق الدهون.

وفي النهاية، خلص الباحثون إلى أن التمرينات الرياضية التي تتخللها فترات راحة ربما يكون أكثر فعالية وخاصة بالنسبة للأشخاص المنخفضي النشاط أو الذين يعانون زيادة في الوزن.












عرض البوم صور صفاءالقلب  
قديم 07-11-2008, 01:37 AM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو








 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
الدمعه الحزينه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الرياضة النسائية
افتراضي

مشكوره صفاء

موضوع رائع












عرض البوم صور الدمعه الحزينه  
قديم 07-11-2008, 01:53 PM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الرياضة النسائية
افتراضي

مشكوره على مرورك












عرض البوم صور صفاءالقلب  
قديم 07-11-2008, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
خالد غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الرياضة النسائية
افتراضي

مشكوره صفاااء












عرض البوم صور خالد  
قديم 07-11-2008, 07:20 PM   المشاركة رقم: 5
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الرياضة النسائية
افتراضي

مشكور على مرورك












عرض البوم صور صفاءالقلب  
قديم 07-11-2008, 07:33 PM   المشاركة رقم: 6
معلومات العضو
عضو مميز
 
الصورة الرمزية ميس الريم

إحصائية العضو








 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ميس الريم غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الرياضة النسائية
افتراضي

مشكوره صفاء

موضوع رائع












عرض البوم صور ميس الريم  
قديم 07-11-2008, 07:40 PM   المشاركة رقم: 7
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الرياضة النسائية
افتراضي

مشكور ه على مرورك












عرض البوم صور صفاءالقلب  
قديم 04-29-2013, 11:49 AM   المشاركة رقم: 8
معلومات العضو
اوفياء حلم
 
الصورة الرمزية عطر

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عطر غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الرياضة النسائية
افتراضي رد: الراحة أثناء التمارين الرياضة يحرق الدهون بسرعة

اشكرك على تمارين الرياضيه


يعطيك العافيك












عرض البوم صور عطر  
قديم 04-29-2013, 01:01 PM   المشاركة رقم: 9
معلومات العضو

حلم مميز


إحصائية العضو








 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
همسة وطن غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الرياضة النسائية
افتراضي رد: الراحة أثناء التمارين الرياضة يحرق الدهون بسرعة

معلومه حلوة وخفيفة يعطيكي العافية خيتي ودمتي بحفظ الرحمن












عرض البوم صور همسة وطن  
قديم 04-29-2013, 03:16 PM   المشاركة رقم: 10
معلومات العضو
حلم مميز

 

 
الصورة الرمزية كبريائي تاج راسي

إحصائية العضو








 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
كبريائي تاج راسي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الرياضة النسائية
افتراضي رد: الراحة أثناء التمارين الرياضة يحرق الدهون بسرعة


معلومات مفيدة
مشكورررة على طرحهااا
















عرض البوم صور كبريائي تاج راسي  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتفادي الإصابة بتشنج العضلات أثناء ممارسة الرياضة صفاءالقلب الرياضة النسائية 12 02-10-2014 02:42 PM
ممارسة الرياضة والحمية قد تمنع توقف التنفس أثناء النوم ! عطر الرياضة النسائية 9 11-20-2013 05:27 PM
لا تضعي المكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية إسلام العناية بالبشرة ( خاص للبنات ) Skin and body 11 08-21-2013 05:59 PM
للتخلص من الوزن الزائد : ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة شمعة وطن الصحة والغذاء Food @ Health 14 04-13-2013 12:03 PM
تصميمات المطبخ ووسائل الراحة فيه زهرة نيسان الاثاث والديكور 12 11-24-2008 08:48 PM


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. wsport
adv helm by : llssll