نصائح للوقاية من مضاعفات مرض السكر

مضاعفات مرض السكري مثل العمى وبتر الأطراف هي نتيجة ارتفاع مع مرور الوقت. لا تحدث فجأة ، وكثيراً ما يصعب الكشف عنها حتى يتم إحداث قدر كبير من الضرر. هذا هو السبب في أن هذه القائمة من سبع طرق لتجنب المضاعفات هي أداة قيمة. القائمة بسيطة وأساسية ، وكل شيء فيها شيء فعله آخرون لإحداث فرق في نتائجهم كمرضى السكري من النوع الثاني. نحن نعيش مع المرض فتره مزمنة اى مدى الحياة ، وسوف يضعف مرض السكر اجسادنا . هذه القائمة ستساعدك في تقليل مضاعفات مرض السكري.







رقم واحد كن خبيرًا في مرض السكري من النوع الثاني.



يساعدك تثقيف مرض السكري على فهم تعقيدات مرض السكري وما الذي تبحث عنه لمساعدتك . يساعدك ذلك على معرفة أهمية الأرقام الجيدة لسكر الدم على الهيموجلوبين A1C. ستعرف لماذا ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفضه السكريات مفيدة جدا ضد مرض السكري من النوع لانها تقضى على السمنة التي بالأساس هي السبب الرئيسي لمرض السكر من النوع الثانى 2 ، أيضا يجب عليك معرفة علامات مرض السكر وأعراضه لسرعة علاجه وتجنب مضاعفاته. التثقيف في مجال السكري يجعل الحاجة إلى التوقف عن التدخين وأيضا تناول الكحول واضحة. مرضى السكري لديهم نفس المخاطر من مضاعفات القلب والأوعية الدموية مثل الناس الذين لديهم بالفعل نوبة قلبية ، والمدخنين مع مرض السكري هم أكثر عرضة بثلاث مرات للموت من أمراض القلب من الناس الذين يعانون من مرض السكري.

المضاعفات السكرية الناجمة عن شرب الكحول بدون طعام أو شرب الكثير منه مع الإصابة بمرض السكر لن تفاجئك لأنك تفهم كيف يؤثر الكحول على نسبة السكر في الدم. مجرد معرفتك بذلك ستعرف كم من الخطر سيعود عليك عند شرب الكحوليات مع مرض السكر ،.






الرقم الثاني حافظ على ضغط الدم والكولسترول في نطاق المعدل الطبيعي .



هذه النطاقات المستهدفة هي أقل لمريض السكري. يعرف الأطباء أن هذا سيساعدك على تجنب مضاعفات مرض السكري التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية. تناول الأدوية التي تساعد على التحكم في ضغط الدم وخفض الكوليسترول. ولأن هذه الأدوية لها آثار جانبية ، فأنت تحتاج إلى إجراء اختبارات الدم لمراقبة تأثيرها على الكبد والكليتين. من الجيد أن تعرف أن نفس الحمية الغذائية والتمارين الرياضية التي تؤدى الى علاج السكري من النوع 2 ستخفضان أيضًا ضغط الدم والكولسترول. انه الفوز إذا اخترت تغيير نمط حياتك. ثم يمكن للطبيب إيقاف الكوليسترول وضغط الدم أيضا. تساعد بعض اعمليات الجراحية الحديث على النخلص من مرض السكر مثل عملية تحويل مسار المعدة للقضاء على السكرى



رقم ثلاثة



عدد ثلاث فحوصات العين السنوية مع طبيب العيون (طبيب العيون) سيحميك من مضاعفات مرض السكري لاعتلال الشبكية ، الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. تعتبر حماية عينيك أولوية قصوى عند الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. أنت أيضا بحاجة الى الكشف البدني السنوي لأنك مصاب بالسكري. هذا على رأس الفحوصات التي تستغرق 90 يومًا والتي من المفترض أن تحصل عليها. يعرف طبيبك أعراض مضاعفات مرض السكري الشائعة وسيساعدك على مراقبتها بهذه الطريقة.

أحد المضاعفات التي سيشاهدها طبيبك هو اعتلال الكلية الذي يصاب به نصف مرضى السكري بعد سنوات عديدة من مرض السكري من النوع الثاني. اختبار البول البسيط للبروتين (microalbumin) سيجعل من الواضح ما إذا كان لديك أي علامات لأمراض الكلى ، ويخلصك من غسيل الكلى عن طريق علاج اعتلال الكلية في وقت مبكر.






رقم أربعة اعتن بأسنانك.




يؤثر داء السكري على فمك أيضًا. كن حذرا مع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، وتدليك اللثة (أ حافظ على فمك نظيف قدر المستطاع . راقب النزيف أو التورم في لثتك التي تشير إلى التهاب اللثة. حافظ على زيارة طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام ،
رقم خمسة راقب قدميك .
هي في الغالب الجزء الأول من جسمك الذي يظهر عليه علامات و مضاعفات مرض السكري. ارتداء الأحذية والجوارب لمرضى السكر ضرورة هامة . إن ألم القدم والوخز والخدر والالتهابات الفطرية والجلد الجاف والعرق هي بعض الأشياء التي يجب عليك التعامل معها. البحث عن طبيب متخصص جيد للزيارة سنوياً ، وفحص قدميك في كل مرة تستحم. إنه عمل يومي لا يمكنك تخطيه.يجب عليك اختيار الجارب والحذاء الذى يتناسب مع مرض السكر . تساعد الأحذية والجوارب المناسبة لمرضى السكري على حماية قدميك من التقرحات والألم.



رقم ستة استخدم الاسبرين في اليوم




هذا أمر سيتحدث إليه طبيبك ، وسيخبرك عن الكمية التي يجب أن تتناولها ، سواء كان 81 ملغ أو أسبرين كامل الحجم. الأسبرين يساعد على زيادة سيولة الدم ، ومرض السكري يحتاجون إليه بسبب مخاطر عالية على الأوعية الدموية وأمراض القلب. الجلطات الدموية هي نتيجة شائعة لارتفاع نسبة السكر في الدم لأنه يدمر الأوعية الدموية ، والأسبرين هو الدفاع الأول.



رقم سبعة الإجهاد




هو الأخير ولكنه ليس أخيرا لأنه غير مهم بالعكس هو مهم جدا . يحتاج مرضى السكري إلى السيطرة على الإجهاد ، ولكن هذه النتيجة غالبًا ما يتم تجاهلها لوجود هذه الحالة المزمنة. بسبب ما يفعله الإجهاد لك ، فإنه يزيد من حدة مضاعفات مرض السكري ويزيدها سوءًا. هذا ما يجعل التفاهم والتعامل مع الإجهاد أولوية أولى لمرضى السكري من النوع الثاني.

[frame="9 60"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يسلموووا ع الطرح الاكثر من رائع



يعطيك الف عافية



بانتظار جديدك دائما







تحيتي

[/frame]