الأطعمة الكربوهيدراتية
تُشكّل الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات وسيلة طبيعيّة فعّالة لتسمين الوجه، ويُشترط لتحقيق الهدف المنشود من نفخ الخدود أن يتم الاعتماد على الأطعمة ذات المحتوى الغني بالكربوهيدرات كالمعكرونة والأرز وليس ذات المحتوى الضّئيل منها، إلى جانب الحرص على تكرار تناولها، فإلى جانب إفادتها في تسمين الخدّين فإنها تُسهم في زيادة طاقة الجسم، وتحسين صحّة طبقات البشرة.
شرب الماء
الماء هو عنصر الحياة للجسم بشكل عام، ويُمكن الإكثار من شربه لنفخ الخدود بشكل خاص، لذا فإنه من المُفضّل ألّا تقل كميّة استهلاك الماء اليوميّة عن الحصّة الموصى بها وهي ثمانية أكواب للحفاظ على رطوبة الجسم والوجه، بالإضافة لذلك فإنه بالإمكان اتباع وسيلة مُساعدة للحصول على زيادة في مقدار السّوائل المُستهلكة وهي من خلال تناول الفواكه والخضار الغنيّة بها.
الحليب
يُمكن استخدام الحليب كمكوّن مُساعد على تسمين الخدّين وامتلائهما بصورة طبيعيّة، سواء كان ذلك بتطبيقه على البشرة لترطيبها أو بشربه، ويعود الفضل في ذلك لما يشتمل عليه في تركيبه من عناصر غذائيّة تُفيد هذا الهدف، ومن ذلك احتواءه على الكالسيوم، الأحماض الأمينيّة، البروتين، فيتامين (ب12) وفيتامينات (أ) و(د)، فيُنصح بشرب ثلاثة أكواب من الحليب يوميّاً لتعزيز صحة الجلد.
زيت الزيتون
يُفيد زيت الزيتون في عمليّة تسمين الخدين طبيعيّاً، ويعود ذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأحاديّة غير المُشبعة والّتي تُعتبر صحيّة، فتُساعد على الحفاظ على خدّين صحيّين ومنتفخين، إلى جانب ذلك فإن زيت الزّيتون يزيد من رطوبة البشرة ويجعلها أكثر ليونة، فيُنصح باستخدام ملعقة من زيت الزّيتون لتدليكها على الوجه بشكل يومي وتركها على البشرة لحوالي 5-10 دقائق ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.
الحلبة
تُسهم الحلبة في تسمين الخدود بشكل طبيعي وسريع بفضل ما يشتمل عليه تركيبها من مضادّات الأكسدة والفيتامينات، فهي تمنع الأضرار الجذريّة في البشرة، وتُساعد في جعلها أكثر نعومة وليونة، ويُمكن الاستفادة منها من خلال تحضيرعجينة حلبة سميكة مكوّنة من ملعقة صغيرة من معجون الحلبة والماء، وتُستخدم بمعدّل مرّة أو مرّتين يوميّاً من خلال تطبيقها على البشرة وتدليكها بلطف ثُم تركها لتجف لفترة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة قبل غسلها بالماء الدّافئ.
منقول
07-16-2019, 11:42 PM
طريقة لنفخ الخدود وتسمين الوجه طبيعياً
العرض العادي
