العودة   حلم فلسطين عالم التميز والابداع > منتدى الاسرة والمجتمع > الصحة والغذاء Food @ Health

الإهداءات
صفاءالقلب من حلم فلسطين : عند مشاهدتك للورود ينتابك إحساس جميل، كأنّه شخص يقول لك سأجعل الحياة جميلةً من أجلك.    


هذه الأسباب ستجعلك تتناول اللبن بشكل يومي .. !!

الصحة والغذاء Food @ Health


إضافة رد
قديم 08-06-2017, 12:55 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

المنتدى : الصحة والغذاء Food @ Health
افتراضي هذه الأسباب ستجعلك تتناول اللبن بشكل يومي .. !!




يعتبر اللبن من أشهر المواد الغذائية

الصحية، فهو يشكل وجبة إفطار مثالية

أو وجبة خفيفة صحية يمكن تناولها

بعد وجبة الغداء أو بعد القيام

بالتمارين الرياضية،

ويتمتع اللبن بفوائد صحية مذهلة كونه

يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم

التي تحافظ على صحة العظام،

إلى جانب دوره الفعال في تعزيز الجهاز

المناعي ليوفر الحماية من بعض الأمراض

المعدية، كما يساعد في الحفاظ على

صحة الجهاز الهضمي. وفيما يلي

أهم فوائد تناول اللبن بشكل

يومي ومنتظم بحسب الأطباء:



يحافظ على صحة الجهاز الهضمي:


يحتوي اللبن على عنصر البروبيوتيك

الذي يعزز وجود البكتيريا المفيدة في

الجهاز الهضمي، وبحسب العديد من


الأبحاث فإن البروبيوتيك يساعد على

التخلص من أعراض القولون العصبي

وينظم عملية الهضم، بالإضافة إلى كونه

يخلص الجسم من الغازات ويخفف

من آلام البطن بشكل كبير.

يعزز صحة جهاز المناعة:


يساعد تناول اللبن بانتظام على رفع

مستوى المناعة في الجسم من خلال

إنتاج كريات الدم البيضاء المسؤولة

عن محاربة الأمراض سواءٌ المعدية

أو غير المعدية.

يحمي من هشاشة العظام:


يعد اللبن أفضل مصدر للحصول على كمية

جيدة من الكالسيوم، حيث يحتوي كوب

من اللبن على حوالي 415 مللغرام من


الكالسيوم أي ما يعادل 42% من حاجة

الجسم اليومية، بالإضافة إلى احتوائه

على الفيتامين "D" الذي يساعد على


امتصاص الكالسيوم في الجسم بشكل

أفضل الأمر الذي يساعد بدوره في حماية

العظام وتجنب الإصابة بمرض


هشاشة العظام.












عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2017, 09:54 AM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو

مراقب عام

 
الصورة الرمزية ابو سمرة

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ابو سمرة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الصحة والغذاء Food @ Health
افتراضي رد: هذه الأسباب ستجعلك تتناول اللبن بشكل يومي .. !!

أسعد الله أوقاتك بكل خير
الأخت الفاضلة/صفاء القلب



"معلومات صحية قيمة".
تبين مدى أهمية تناول اللبن يوميا

وقدرته على الحفاظ على صحة الانسان
بتشكرك ع الارشادات الصحية
ونتمنى الاستفادة للجميع

لك منا الف تحية



خالص احترامى/ابو سمرة












عرض البوم صور ابو سمرة   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2017, 02:48 PM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو

شخصيه مهمه

 
الصورة الرمزية اميرة الوررد

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
اميرة الوررد غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الصحة والغذاء Food @ Health
افتراضي رد: هذه الأسباب ستجعلك تتناول اللبن بشكل يومي .. !!

موضوع ومعلومات مفيده جدا
يعطيكِ الف عافيه صفاء












عرض البوم صور اميرة الوررد   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2017, 08:17 PM   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الصحة والغذاء Food @ Health
افتراضي رد: هذه الأسباب ستجعلك تتناول اللبن بشكل يومي .. !!

اشكرك على مرورك



العطر












عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
قديم 08-18-2017, 11:44 AM   المشاركة رقم: 5
معلومات العضو

  مديرة تنفيذيه

 

 
الصورة الرمزية ريمااس

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ريمااس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الصحة والغذاء Food @ Health
افتراضي رد: هذه الأسباب ستجعلك تتناول اللبن بشكل يومي .. !!

[frame="8 60"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يسلمووووا يا عسل ع المعلومات القيمة والافادة



يعطيكِ الف عافية



بانتظار جديدك دائما








تحيتي




[/frame]












توقيع :


عرض البوم صور ريمااس   رد مع اقتباس
قديم 08-18-2017, 02:05 PM   المشاركة رقم: 6
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الصحة والغذاء Food @ Health
افتراضي رد: هذه الأسباب ستجعلك تتناول اللبن بشكل يومي .. !!

مرورك زاد الموضوع


جمالا اشكرك












عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. wsport
adv helm by : llssll