العودة   حلم فلسطين عالم التميز والابداع > الأقــســـام الــعـــامــة > المنتدى الرياضي

الإهداءات
سمآ الحرية من صباحكم سعادة ورضا : السعادة شعور داخلي لا تحتاج إلى معجزات ... بل تحتاج لقلب متسامح .... وجه مبتسم ... قناعة بالنصيب ... وثقة ويقين بالله ... السعادة في الرضا ..     صفاءالقلب من حلم فلسطين : أسعد الله صباحكم، وأضاء لكم قلوبكم، وألبسكم من حلل السعادة والعافية.    


4 تمارين للتخلص من رائحة الإبط الكريهة

المنتدى الرياضي


إضافة رد
قديم 01-13-2020, 10:02 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

المنتدى : المنتدى الرياضي
افتراضي 4 تمارين للتخلص من رائحة الإبط الكريهة

يلجأ الكثير من الأشخاص لاستخدام مزيلات العرق للتخلص من رائحة الإبط الكريهة، ولكن أصبحت بعض التمارين الرياضية تساهم بشكل كبير في التخلص من رائحة الإبط.
وتساعد التمارين على تنشيط الجسم والتخلص من الوزن الزائد، حيث أن زيادة الوزن عاملا من عوامل انبعاث رائحة الإبط الكريهة على الرغم من الاستحمام.
ونستعرض أبرز التمارين الرياضية التي تخلصك من رائحة الإبط الكريهة ومنها



أولا.. نط الحبل:


يعد من أفضل التمارين لتحريك الكتفين والذراعين وعضلات الظهر، وحرق الدهون المتراكمة في هذه المواضع.

ثانيا… ممارسة تمرين الضغط يومياً:


من أفضل طرق التخلّص من رائحة الإبط، ولذا يمكنك أيضاً ممارسة تمارين الضغط الخاصة بالركبتين، وذلك بثني الركبتين ثم رفع الجسم لأعلى.

ثالثا.. تمرين المشي مع ثني الركبة



في كل خطوة ورفع اليدين لأعلى.

رابعا.. تمارين شد عضلات البطن،


بالاستلقاء على الأرض، ورفع الرأس والجذع لأعلى حتى وضعية الجلوس، ثم العودة بالجذع إلى وضعية الاستلقاء.
منقول


للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : 4 تمارين للتخلص من رائحة الإبط الكريهة     -||-     المصدر : منتديات حلم فلسطين     -||-     الكاتب : صفاءالقلب












عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
قديم 01-14-2020, 12:57 PM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو

  مديرة تنفيذيه

 

 
الصورة الرمزية ريمااس

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ريمااس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : المنتدى الرياضي
افتراضي رد: 4 تمارين للتخلص من رائحة الإبط الكريهة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يسلموووا يا عسل ع التمارين الرياضية والمتابعة



يعطيكِ الف عافية



بانتظار جديدك دائما






تحيتي












توقيع :




يسلمووا دياتك اخي قلب شجاع ع التصميم الرائع

عرض البوم صور ريمااس   رد مع اقتباس
قديم 01-15-2020, 08:22 AM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو

مراقب عام

 
الصورة الرمزية ابو سمرة

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ابو سمرة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : المنتدى الرياضي
افتراضي رد: 4 تمارين للتخلص من رائحة الإبط الكريهة

أسعد الله أوقاتك بكل خير
الأخت الفاضلة/صفاء القلب


تمارين...للتخلص من رائحة الأبط الكريهة

لاداع لاستخدام مزيل العرق ..فهناك تمارين

تساهم فى التخلص من رائحة العرق من خلال التخلص من الوزن الزائد
مجموعة من التمارين الرياضية ...مارسها بابتسامة
صحتك بالدنيا
شكراً لك ع التمارين الرياضية
بارك الله فيك

خالص احترامى/ابو سمرة












عرض البوم صور ابو سمرة   رد مع اقتباس
قديم 01-15-2020, 10:39 AM   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : المنتدى الرياضي
افتراضي رد: 4 تمارين للتخلص من رائحة الإبط الكريهة

مرور راقي

ومشاركه

مميزه

ريماس وابو سمرة












عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. wsport
adv helm by : llssll