مقالات منتدى حلم الطبية

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.paledream.com/vb/backgrounds/14.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

تعتبر الحساسية من عث الغبار المنزلي من الامراض الشائعة التي تؤثر في الجهاز التنفسي اذ يُعاني منها ما

يُقارب 500 مليون شخص في العالم من التهاب الانف التحسسي , و تتفاوت حدة الاعراض بين الخفيفة

والشديدة , حيث يعاني 15% - 20% منهم من أعراض شديدة بينما تزداد هذه النسبة الى 42% عند
الأطفال .
و يعتبر عث الغبار المنزلي المسبب الرئيسي للحساسية التنفسية في العالم و يتسبب ب 20% من حالات التهاب

الانف التحسسي مما يشكل خطورة صحية لا يمكن تجاهلها اذ تزداد خطورة تطور الحالة من التهاب الانف

التحسسي الى الربو تحسسي .

ينجم عن التحسس من عث الغبار المنزلي حساسية مستمرة طوال العام , و لكنها تتفاقم في بداية فصل الخريف

و الشتاء حيث يزداد تواجد العث المنزلي وبالتالي زيادة حدة اعراض الحساسية , وغالبا ما نخلط بين أعراض

البرد و الانفلونزا من جهة و أعراض التحسس من عث الغبار المنزلي من جهة أخرى الذي يتسبب بالعطاس

المتكرر , سيلان أو احتقان الانف , حكة العين أو الحلق وقد ينتهي بالتهاب الاذن الوسطى , الارهاق و الربو التحسسي .
من الجدير بالذكر ان الدراسات الطبية أظهرت ان التعرض الى عث الغبار المنزلي في سن مبكرة قد يتسبب

بمشاكل صحية خطيرة, وأشارت الى ان التحسس قد يتسبب بتضيق شديد في القصبات الهوائية يتسبب بصدور

صوت صفير عند التنفس مما يستدعي مراجعة الطبيب المختص بمجرد ملاحظة هذه الأعراض أو الأعراض

السابق ذكرها لمنع تطور المرض التحسسي .

و من جهة اخرى تظهر الاحصائيات الطبية أنه ومن بين كل عشرة مرضى مُصابين بالتهاب الانف التحسسي

ثمانية منهم يحاولون التعايش مع هذا الوضع في حياتهم اليومية دون اللجوء الى الاطباء للعلاج , و يستمرون

بمقاومة المرض لمدة زمنية قد تصل الى سبع سنوات دون علاج أو استشارة الطبيب مما ينعكس وبشكل سلبي

على صحتهم العامة .

بالاضافة الى ذلك فان التهاب الانف التحسسي يؤثر سلبا على العديد من نواحي الحياة و يقلل من انتاجية الفرد و

ادائه في العمل , فالدراسات الطبية أظهرت كيف ان أعراض الحساسية تؤثر سلبا على النوم و الوظائف العملية

و على الحالة النفسية للمرضى و بالتالي تؤثر على التطور الذاتي عند المرضى . فقد ثبت أن 62% من المرضى

يتأثرون سلبا بنشاطاتهم اليومية كالزيارات الاجتماعية و ممارسة الرياضة و الاعمال المنزلية و كذلك يواجه 54

% منهم صعوبات في النوم.

من المهم ان نعرف ان هذه الكائنات تعيش على جلد الانسان و تتكاثر في بيئة المنزل, و تتواجد على الأسرة في

غرف النوم , السجاد , الالعاب أو الاثاث المصنوع من القماش أو الاسفنج. ونذكر أن البروتينات الناتجة عن

فضلات هذه المخلوقات أو عن أجسامها بعد موتها هي المسبب الرئيسي للحساسية ونظراً لصعوبة التخلص منها

أو من فضلاتها بشكل نهائي الا أنه يمكن التخفيف من وجود هذه المخلوقات في المنزل بالرغم من عدم وجود

فرق واضح في حدة أعراض الحساسية .

اذا لا بد ان نعلم ان المشكلة تكمن في وجود المخلوقات الغير المرئية في كل بيت و على مدار العام , وتمتلك

القدرة على التسبب بالحساسية دون ملاحظتها .

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

هل فكر أحدكم في استنشآق ثمرة ليمون

كثيرون منآ يعشقون مذآق الليمون،
ويحرصون على تنآوله كشرآب مستقل
أو حتى إضآفته على بعض الأطعمـة والمشروبآت الأخرى
لكن هل فكر أحدكم في استنشآق ثمرة ليمون
كمآ يفعل مع الزهور؟
ربمآ يبدو السؤآل غريبا لكن الحقيقة أنه قد يصير عآدياً خلآل الفترة القآدمة
بعد أن ثبت أن لأستنشـآق رآئحة الليمون فآئدة ضخمة لآ تقل عن احتسـآئه.

ففي جآمعة طوكيو اليآبآنية، توصل فريق علمي
إلى أن استنشآق رآئحة الليمون يقتل الشعور بآلإجهآد العضلـي والبدني.
وعثر لأول مرة على مركب يدعى " لينالول "
موجود في روآئح الفوآكه والحمضيآت، كآلليمون،
وله تأثير فعآل في تقليل الإجهآد،
إذ يؤثر على 109 من جينآت الجسم البشري،
وفيهآ مآ يسبب ارتفآع كرآت الدم البيضآء في الدورة الدمويـة.

وقآل قآئد فريق البحث، آكيو ناكامورا،
"إن فوآئد العلآج بروآئح الفوآكه والحمضيآت،
مثل الليمون، كآنت تقتصر في المآضي على تخفيف الآثآر النفسية،
على اعتبآر أنهآ تقنية تسآعد على استرخآء الجسم
لكن الفحوص أثبتت وجود آثآر مآدية للعـلآج بآلروآئح،
فمركب "لينالول" الكيميآئي له تأثير مبآشر على كرآت الدم عند استنشآقـه ".

وأضآف ناكامورا أنه "عندمآ يكون الشخص عصبياً أو خآئفاً من شيء مآ،
فإن كرآت الدم البيضآء ترتفع، وهذا بدوره يمكن أن يتسبب في أمرـآض عــدة،
مثل الاكتئآب، والأرق، والضغط، ومشآكل بآلقلب،
وقد أثبتت تجآرب فريق البحث أن " لينالول " يخفض ارتفآع مستويآت كرآت الدم البيضآء،
ومن ثم يقلل الشعور بآلإجهآد البدني". وقد نشرت نتآئج الدرآسة اليآبآنية في
دورية الكيميـآء والغذآئية اليآبآنية، وأكدت أن رآئحة نبآت الخزآمي والمآنجو
وغيرهآ لهآ نفس تأثير رآئحة الليمون على الجسـم.

تشكل القهوة أكثر المواد استهلاكا في العالم . وبالرغم أن عددا من الدراسات أشارت إلى إن

احتساء القهوة باعتدال لا يسبب أية اضطرابات نفسية الى أن احتساء كميات قليلة من القهوة 20

-200 ملغم / يومياً يشعر الشخص بالراحة والاستمتاع والشعور بالحيوية والطاقة والتركيز

والدافعية للعمل لاحتوائها على مادة ( الكفايين) والمتواجدة أيضا في المواد الغذائية , المشروبات

وبعض أنواع العقاقير الدوائية كالشاي ، الشوكلاته ، الكاكاو، المشروبات الغازية (الكولا ) ،
المسكنات .

يعتبر احتساء القهوة عادة منتشرة في جميع المجتمعات كمتابعة الألعاب الرياضة او التدخين

وغيرها من السلوكيات و لا تضفي أية مميزات او معايير حضارية او شخصية اذ تلاحظ في الدول

الصناعية والدول المتخلفة , وقد أشارت الدراسات العلمية الحديثة الى اقتران استخدامها المسرف

باضطراب المزاج والذهان بأنواعه المختلفة والإدمان .

وغالباً فان الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النفسية الناجمة عن الكفايين يعانون من سوء

استخدام العقاقير والمواد المهدئة و الأقراص المنومة وبنسبة تصل الى 30% للتغلب على

اضطراب النوم والقلق المرافقين لفرط استهلاك الكافيين .

يرتبط الإدمان على الكافيين بتأثيرها المنبه من خلال تعطيل مستقبلات النواقل العصبية المعروفة

(ادينوسين) في الدماغ , فالكافيين ( الكافئين ) يزيد من عدد هذه المستقبلات والتي تدفع الى

الحاجة الملحة في كل مرة لشرب القهوه أومشتقاتها , وبخفض جرعات الكفائين او الانقطاع عنها

تزداد حساسية هذه المستقبلات , مما يؤدي في كلا الحالتين إلى الإدمان أو زيادة تناول كمية

الكفائين لإعطاء نفس المفعول المسبق وظهور الأعراض الانسحابية النفسية والجسدية حين

التقليل او الانقطاع) .

إما التأثير النفسي الشديد فيعود للكميات العالية من الكافيين والمدة الزمنية الطويلة لاستهلاكه ,

فهي تؤثر على النواقل العصبية ( الدوبامين ، والنورادرنالين ) مما يفسر التوتر العصبي ,

اضطراب النوم، الحركات العضلية اللاإرادية ، التوتر ، وكثرة الحديث بشكل مشابه لحالة الهوس

وظهور أمراض نفسية متنوعة كالقلق العام، نوبات الفزع، الوسواس القهري، الرهاب، الاكتئاب،

اضطراب الذاكرة وفي الحالات الشديدة نسبيا تظهر حالات الهوس والهلاوس البصرية.

في حال استهلاك كميات كبيرة من الكافيين وبمعدل يزيد عن 2-4 ملغم ثلاث مرات يوميا , تظهر

أعراض خطيرة كاضطراب الوعي , التوهم , الهلوسة , اضطراب نظم القلب , وفي حال استخدام

اكثر من 10 غم قد تزيد فرصة الاصابة بنوبات الصرع وفشل الجهاز التنفسي ومن ثم الموت.

أثبتت الدراسات ان العوامل الوراثية الجينية ذات تأثير عالي في الإدمان على الكافيين , حيث ان

نسبة الإقبال على الكافيين تصل عند التوائم الى 35-77% ( وكذلك الحال بالنسبة للتدخين

والكحول) كما تزداد فرصة ادمان المدخنين على الكافيين
.
أما الأعراض الانسحابية فتحدث بنسبة 50-75 % من المدمنين على الكافيين وتشمل الصداع ،

الرجفان , سرعة الانفعال , الإرهاق ، القلق ، الكآبة ، اضطراب التركيز ، الإقدام على الانتحار ،

الالالم الجسدية العضلية . ويعتمد ذلك على كمية الكافيين التي اعتاد الشخص على احتسائها وتبدأ

بالظهور بعد 24-48 ساعة من الانقطاع وتستمر لمدة أسبوع.

ونتيجة لما أظهرته الدراسات العلمية الحديثة من آثار سلبية للكافيين على الجهاز العصبي

المركزي من اضطرابات مزاجية و ذهانية وعضوية , ننصحك بالتقليل بقدر الإمكان من احتساء

القهوة والمواد الأخرى التي تحتوي على الكافيين , خاصة اذا كنت من ذوي أصحاب المزاج

المتقلب والقلق او انفعالي الطبع ,او كنت تعاني من أمراض القلب اوارتفاع ضغط الدم الشرياني

اوارتفاع الدهنيات. فدرهم وقاية خير من قنطار علاج.

لماذا نصاب بالسعال


السعال (الكحه) هى عمليه فسيولوجية طبيعية يقوم بها جسم الأنسان بهدف التخلص من أى جسم غريب (مثال : المخاط) , والذى يؤثر على الرئتين أو الممرات الهوائيه, أو يحدث كرد فعل فى حالة وجود عامل مهيج (irritant) لخلايا الممرات الهوائية .
- لذلك فالسعال لا يعتبر مرضاً فى حد ذاته بل مجرد عَرَض لأحد الأمراض المؤثره على وظيفه الجهاز التنفسى و يتم تقييم خطورة هذا العَرَض من خلال تقييم الأعراض الأخرى المصاحبة له .

- يصاب الانسان بالسعال فى أحد صورتين :

1- سعال جاف (non productive) : غير مصحوب بأى شئ .
2- سعال غير جاف (productive) : مصحوب بافرازات (بلغم) أو دم أحيانا .

- السعال غير الجاف :

سعال مصحوب ببلغم وهو فى أكثر الأحيان يتكون من المخاط المبطن للمرات الهوائيه بشكل طبيعى لكن يزداد إفرازه فى حالات تهييج الخلايا أو وجود أجسام غريبه , يختلف فى اللون والرائحه والكميه حسب المرض وحِدَّته واحيانا يحتوى على دم.

البلغم قد يكون بسبب تغيرات مرضية فى الأنف أو الجيوب الأنفيه فيصل للحلق من أعلى أو قد يكون مصدره من الرئتين أو الشعب الهوائيه قادماً من أسفل.

هذا النوع من السعال مفيد فى التخلص من الأفرازات الزائده والمحمله بالأجسام الضارة داخل الجهاز التنفسى ولذلك لا يجب أستخدام أدويه مثبطه (مهدئه) لهذا النوع فى أغلب الأحيان . وأهم أسبابة :

- عدوى فيروسيه : أشهرها نزلات البرد و الأنفلونزا , وهى تمثل الغالبيه العظمى فى أسباب السعال البسيطة

- عدوى بكتيريه : ألتهاب يصيب الرئتين أو أى جزء من الجهاز التنفسى نتيجة أنواع معينه من البكتيريا , ويظهر.

السعال ضمن أعراض أخرى للمرض فى حالات مثل :

الإلتهاب الرئوى
إلتهاب الشعب الهوائية
إلتهاب الجيوب الأنفية
أو الدرن (السُّل).

- الأمراض الرئويه المزمنه : أستمرار هذا النوع من السعال لمده طويله (شهور) قد يكون علامة على الأصابه بمرض الأنسداد الرئوى المزمن (COPD) الذى يصيب المدخنين .

- الإرتجاع : خلل فى العضلات القابضه فى نهايه المرئ يؤدى الى صعود العصاره الهاضمه من المعده الى نهايات المرئ (GERD )

- إفرازات الأنف : تصل إلى الحلق من أعلى مسببة السعال أو الشعور بالرغبة فى البلع المتكرر.

- التدخين : هذا النوع من السعال فى المدخنين دليل على حدوث ضرر كبير فى الرئتين.

- السعال الجاف : لا تكون نوباته مصحوبه بأى إفرازات , فى حالات الأنفلونزا قد يصاب الأنسان بنوبات من السعال فى نهايات المرض أو فى حالات وجود عدوى بكتيريه مصاحبه للأنفلونزا , وأهم أسباب هذا النوع :

- العدوى الفيروسية : بعد نوبات الأنفلونزا أو نزلات البرد , قد يستمر السعال الجاف لفترة بعد إنتهاء بقية الأعراض و تزداد حدته ليلا.

- ضيق الشعب الهوائية : وجود نوبه من السعال الجاف خاصة ليلا قد يكون نتيجة لحدوث ضيق أو تشنج فى الشعب الهوائيه بسبب عامل مهيج من نوع ما (bronchospasm ).

- الحساسية : قد يكون السعال مصحوباً بنوبات مستمرة من العطس خاصةً فى أمراض مثل حساسية الأنف (allergic rhinitis) .

- بعض الأدويه: مثل أحد مجموعات أدويه علاج ارتفاع ضغط الدم , ومثال عنها "كابتوبريل" الموجود بأسم "كابوتريل" أو "كابوتين".

- التعرض لعوامل مهيجه : مثال الاتربه , العوادم , مواد كيماويه فى بيئه العمل او السكن .

- الربو الشعبى : أحد أعراضه السعال الجاف المزمن , مصاحب له صوت أزيز أو صفير أثناء التنفس (wheezing ) وصعوبة فى التنفس .

- جسم غريب : دخول أجسام غريبة إلى الجهاز التنفسى يهيج الخلايا المبطنة للممرات الهوائيه فيطلق فعل السعال من خلال آليه عصبية طبيعية فى الجسم بهدف طرد الجسم الغريب.

هل استخدم المضادات الحيويه فى نوبات البرد العاديه؟

الغالبيه العظمى من نوبات السعال وخاصة المصاحبه لنزلات البرد والأنفلونزا تكون نتيجة عدوى فيروسية , والمضادات الحيوية لا تؤثر على الفيروسات ولا تستخدم لعلاج أمراضها . والأستخدام الغير مناسب والغير ضرورى للمضادات الحيويه خاصة بدون استشارة الطبيب يعرضك للأعراض الجانبية الناتجه عنها مثل :
الغثيان , القيئ , الاسهال , الطفح الجلدى , والفطريات.


الأستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية أيضا قد يتسبب فى القضاء على الأنواع المفيدة من البكتيريا الموجودة بالطبيعة فى الجسم و يؤدى لظهور أنواع من البكتيريا لديها مناعه ضد المضادات الحيوية المختلفه والتى ستسبب مضاعفات أخطر وصعوبه أكبر فى علاجها , كمثال السلالات المنيعة للمضادات الحيوية من البكتيريا المسببة للدرن والتى أدت لظهور حالات درن جديدة بعد القضاء على معظمها (multiple drug resistant tuberculosis:MDR-Tb.)


وبشكل عام ,تذكر ان السعال هو عَرَض وليس مرض , وتقييم خطورته يأتى فى اطار تقييم الاعراض المصاحبه له , واغلب حالات السعال تكون بسبب عدوى اما فيروسيه (فى الغالب) او بكتيريه تصيب الجهاز التنفسي.

متى أحتاج لاستشاره الطبيب ؟ (اعراض الخطورة)

تحتاج لاستشاره الطبيب فى حاله إستمرار السعال لفترة طويله (أسابيع أحياناً ) وظهور أعراض آخرى مثال:

- سعال شديد مصحوب بكميه كبيره من المخاط أو المخاط المخلوط بالدم.
- سعال مصحوب بصفير أو ضيق شديد أثناء التنفس.
- سعال مصحوب بارتفاع فى درجه الحرارة لمده أكثر من 3 أيام.
- سعال مصحوب برعشه بالنسبه للاطفال.

نصائح منزليه لتهدئه السعال :

- شرب السوائل خاصه الدافئه
- استخدم وسائد مرتفعه عند النوم
- القليل من العسل الابيض قبل النوم
- فى حاله السعال المصحوب ببلغم استخدم ادويه طارده للبلغم
- استخدم مهدئ للسعال فى حاله السعال الجاف
- المصابين بالحساسسيه او الربو الشعبى ينبغى ابتعادهم عن مصادر العوامل المهيجه مثال الاتربه والادخنه

تحذيرات :

- لا تستخدم أدوية السعال للأطفال بدون إستشارة طبيب
- الأبتعاد عن الأستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية خاصة فى نزلات البرد والأنفلونزا
- استشارة الطبيب فى حالة وجود أعراض إخرى مصاحبة للسعال لصرف المضادات الحيويه المناسبة لحالتك.....

الرياضة تحسن القدرات العقلية لمرضى الخرف

اعداد: قسم المتابعة بالتعاون مع الهيئات والمؤسسات والجمعيات والكراسي العلمية

كشفت دراسة طبية عن أن ممارسة الرياضة تساعد الأشخاص الذين يعانون من الخرف على تحسين قدراتهم العقلية ومتابعة حياتهم اليومية.
وأجرت مؤسسة كوتشرين كولابوريشن مراجعة منتظمة لثمانية اختبارات للتمارين الرياضية التي مارسها أكثر من 300 مريض يعيشون في منازلهم أو في دور الرعاية.
وتوصل الباحثون وفقا لموقع البي بي سي إلى أن التمارين الرياضية لم تفد الحالة المزاجية للمرضى كثيرا، لكنها ساعدتهم في القيام بالأنشطة اليومية مثل النهوض من المقعد، وعززت مهاراتهم المعرفية.
ولكن ليس من الواضح بعد ما إذا كان ذلك يفيد في تحسين جودة الحياة لهؤلاء المرضى. غير أن الباحثين يقولون إن هذه النتائج تدعو للتفاؤل.
ويعاني نحو 800 ألف شخص في بريطانيا من مرض الخرف، كما يزداد عدد الأشخاص المصابين بذلك المرض بشكل ثابت، وهو ما يعزى إلى أن الناس أصبحوا يعيشون حياة أطول.
وهناك تقديرات بأنه قبل عام 2021، سيزداد عدد الأشخاص المصابين بالمرض في بريطانيا ليصل إلى نحو مليون شخص.
ومع عدم وجود علاج فعال لذلك المرض حتى الآن، أصبح من المهم تحسين الظرف المعيشية للأشخاص المصابين به.
ويقول دوروثي فوربس، عضو فريق البحث بجامعة ألبرتا: "من الواضح أن هناك حاجة لمزيد من البحوث لنتمكن من تطوير أفضل الارشادات العملية لمساعدة مقدمي الرعاية الصحية على تقديم النصيحة للأشخاص المصابين بالخرف الذين يعيشون في بيوتهم أو في مؤسسات الرعاية."

مجهود رائع

وموضوع قيم

يثبت

مع 5 نجمات

تسلمي صفاء على حضورك الراقي
واشكرك على التثبيت والتقييم

بسم الله الرحمن الرحيم

يسلمووووا يا عسل ع الطرح الاكثر من رائع

اشكركم على روعة حضوركم
دمتم بخير