العودة   حلم فلسطين عالم التميز والابداع > المنتدى الاداري > ارشيف المواضيع > ارشيف خيمة رمضان

الإهداءات
صفاءالقلب من حلم فلسطين : عند مشاهدتك للورود ينتابك إحساس جميل، كأنّه شخص يقول لك سأجعل الحياة جميلةً من أجلك.    


مجلة حلم فلسطين الرمضانية

ارشيف خيمة رمضان


موضوع مغلق
قديم 08-26-2009, 02:45 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو

شخصيه مهمه

 
الصورة الرمزية آـريـآنـ

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
آـريـآنـ غير متواجد حالياً

المنتدى : ارشيف خيمة رمضان
مجلة حلم فلسطين الرمضانية

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;border:4px double orange;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]



الحمدلله القائل ( شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان ) والصلاة والسلام على القائل ( من صام رمضان إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه )
وبعد :

الله أكبر ؛؛ وقد دنت بشائره ، وارتفعت منائره ، يترقب المسلمون في جميع الأرض هلاله قريبا ، يفزعون فيه إلى الله جل وعلا بما شرع من الطاعات ، وبما حكم من العبادات ، تعرضا لنفحاته واستجابة لأمره وطلبا للغفران وسترا للعيوب

ماأروع الحياة عندما يتدارك الانسان على نفسه قبل فوات الاوان وتخيل اشياء ويكون حريص على حياته فيها ويتجنب الحوادث والخطر قبل حدوثها واياما قادمة بادرها واغتنمها وفرصه لاتعوضها وابني عليها مستقبلك المصيري واهديها لنفسك .....ليس الاكل والشرب هدفا وانما هي قوة وطاقة لتحرك بها جسدك فالصيام فيه عدة امور فيها خير وبركه ومتعه وفائدة وصحة وحركة وقوة وطاقة.....

خير وفير : من رب العباد
بركـــــــة : السحور بركة
متــعــــة : التواصل مع الاحباب
فائــــد ة : بتذكر اخواننا الفقراء
صـــحــــة : في الجسد والابدان من السمنة والامراض
الحركــــة : في الجهد في سائر العبادات ولاتنسى حركة اللسان من التذكير وتلاوة القران والتسبيح
القـــــــو ة : نعمة الله بالابصار مااجمل ولااروع عندما ننظر في كتاب الله
الطاقــــة : عندما نتذكر ونتدبر القران فانا شعاع النور يضىء في حياتنا وبايماننا نرضى ونرتقي ورضا
الرحمن هو الهدف والغاية
والتذكر بقدوة خير الانام برسولنا الحبيب عليه اتم الصلوات في تلك الابام كيف يقضيها والان انظر
كيف نقضيها


تعلن ادارة منتديات حلم فلسطين بافتتاح مجلة حلم فلسطين الرمضانية وذلك بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
هذه المجلة تتضمن جميع ما يخص شهر رمضان الفضيل من ( مواضيع دينية , مواضيع عامة, اكلات رمضانية, نصائح رمضانية, خواطر رمضانية.......)
فارجو من الجميع الاستفاده منها وتقديم مواضيع مفيدة فيها


مجلة حلم فلسطين الرمضانية

باشراف

جوهرة المــيــدان

آريــان









الموضوع الاول
أوراق رمضانية

















[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]












عرض البوم صور آـريـآنـ  
قديم 08-26-2009, 02:46 PM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو

 

 
الصورة الرمزية جوهره الميدان

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
جوهره الميدان غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : آـريـآنـ المنتدى : ارشيف خيمة رمضان
افتراضي

ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:skyblue;border:4px double black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

الموضوع الثاني

صحتك في رمضان

في رمضان .. عالج التوتر والاكتئاب بالطعام

اعلم عزيزي القارئ أن لاختياراتنا الغذائية أثرا كبيرا على حالتنا الصحية والنفسية, لذا فمن الضروري أن يحتوي طعامنا خاصة ونحن في شهر رمضان، على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم وهي: السكريات ، الدهنيات، البروتينات، بالإضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر النادرة.
فالتغذية غير المتوازنة تؤدي، على المدى الطويل، إلى مشاكل صحية وأمراض قد يكون بعضها خطيرا مثل السرطان وأمراض القلب والشرايين، التي ثبت ارتباطها بنوعية ما يدخل في طعامنا وينتاب الإنسان بسببها حالات نفسية وجسمانية سيئة بدون سبب واضح.
الطعام ومعالجة الأمراض
ذلك ما أكده الدكتور عبد الحميد محمود دكتور التغذية العلاجية والصحة العامة حيث يقول أن الدراسات الحديثة أثبتت أن ما يتناوله الإنسان من طعام أو ما لا يتناوله قد يكون له أثر سلبي علي صحته النفسية والجسدية, فلعلاج بعض الأمراض التي تفشت في هذا العصر وعلي رأسها الاكتئاب الذي أصاب ملايين البشر ينصح بتناول الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات والمنخفضة البروتين والتي تتوفر في التونة والفاكهة بمعظم أنواعها والخضروات الطازجة.
وينصح مريض الاكتئاب بالبعد التام عن الأطعمة المليئة بالسكريات لأن ارتفاع السكر في الدم قد يعقبه انخفاض حاد وهو ما يزيد من مشاعر الاكتئاب لعلاج الإحساس الدائم بالإرهاق، الذي يصاحب العديد من الرجال والنساء خاصة العاملين منهم.
وينبه محمود إلى ضرورة إتباع نظام غذائي يعتمد علي إفطار صحي مكوناً من اللبن والقمح "سواء البليلة أو الكورن فليكس" وبعض الفاكهة التي تحتوي نسبة عالية من فيتامين ج مثل البرتقال والكانتلوب والفراولة.
كما ينصح بتناول الأطعمة التي يرتفع بها نسبة البروتين كالتونة والدجاج والبيض.
ولتجنب القلق والتوتر المصاحب لفترة ما قبل الدورة الشهرية عند النساء ينصح بتناول كميات كبيرة من فيتامين ب 6 في تلك الفترة وهي متوفرة في أطعمة مثل البطاطس والسبانخ والموز، وفيتامين ب12 المتوفر في اللحوم الحمراء والسلامون.
ولمقاومة عوامل تقدم السن ومكافحة الضرر الذي يصيب الشعر والبشرة ينصح بتناول المكسرات خاصة اللوز والأسماك بصفة عامة، بالإضافة إلى تناول الدجاج والبقوليات والخضار بأنواعه، لأنه مصدر ممتاز للبروتينات التي تساعد علي تقوية جهاز المناعة في الإنسان بصفة عامة وتقوية الذاكرة خاصة لكبار السن.
حتى فى حالات نزلات البرد فيأتي علاجها والوقاية منها بعدم الاعتماد على الأدوية قدر تناول الطعام الصحي والذي يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين ج مثل الحمضيات بأنواعها "برتقال ليمون ويوسفي" بجانب البصل والثوم، وهي عوامل مساعدة في تقصير فترة المرض والوقاية منه.
كما ينصح أيضا بالإكثار من تناول المشروبات مثل عصير البرتقال والشوربات الساخنة للوقاية من الجفاف ورفع القدرة المناعية للجسم.
قواعد صحيــة
وفيما يلي قواعد مهمة يجب إتباعها للحصول على تغذية سليمة:
أولا: تنويع الطعام:
فتنويع الطعام هو من دون شك أفضل الطرق وأبسطها لتجنب أي شكل من أشكال النقص الغذائي.
ثانيا: الأكل باعتدال:
الهدف من الطعام هو الحصول على ما نحتاجه من الطاقة من دون إفراط ، فالإسراف في الغذاء كالنقص فيه يمكن أن يكون مؤذيا، كذلك فإن كمية الغذاء والطاقة التي يحتاجها الجسم تتغير بحسب العمر والجنس والنشاط المبذول.
ثالثا: توازن الوجبات:
حسب الدراسات المختلفة فإن أفضل طريقة لتوزيع الوحدات الحرارية اليومية التي نحصل عليها من الغذاء هي على النحو التالي:
- 65% من السكريات
- 20% من الدهنيات
- 15 % من البروتينات
وهناك حقائق غذائية تؤكد ذلك:-
- كثرة استهلاك السكريات يسبب زيادة في الوزن، لأن السكريات الزائدة تتخزن في الجسم على شكل دهنيات.
- الإكثار من الدهنيات مضر بالصحة ومن شأنه أن يتسبب بمشكلات في القلب والشرايين ورفع نسبة الكولسترول في الدم.
- يفضل استعمال الزبد والمواد الدهنية النيئة وزبدة عباد الشمس في تخضير الأطباق اليومية, أما بالنسبة للزيوت فيفضل زيوت دوار الشمس أو الذرة غير المغلية وزيت الزيتون والزيوت النباتية المستخرجة دون معالجة حرارية.
- تجنب الأطعمة المقلية، السمن النباتي، اللحوم المقددة، الدهون الحيوانية، الحلويات ورقائق البطاطس المقلية والمجففة، لأنها تكون غنية بالدهنيات المشبعة التي تسبب ارتفاعا في نسبة الكوليسترول في الدم .
- اللحوم ليست المصدر الوحيد ولا الأفضل للبروتينات إذ يمكننا أن نحصل على البروتين من خلال الحليب والبيض والأسماك والحبوب والبقوليات والزيوت.
- الخضراوات والفواكه والحبوب هي المصدر الأساسي لتزويد الجسم بالألياف، التي تسهل عملية الهضم وتؤمن الوقاية من الإمساك ومن بعض الأمراض مثل سرطان المعدة كما تساهم في خفض نسبة الكولسترول في الدم.
- يمثل الماء الحاجة الغذائية الأهم بالنسبة للجسم, ويجب أن نتناول يوميا ما بين لتر ونصف ولترين من الماء, وفي الأيام الحارة أو في حالة بذل مجهود جسدي كبير يجب تناول لترين كحد أدنى.

[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]












عرض البوم صور جوهره الميدان  
قديم 08-26-2009, 02:48 PM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
أمير القلوب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : آـريـآنـ المنتدى : ارشيف خيمة رمضان
افتراضي

اشكركم اريان وجوهره

موضوع رائع

بارك الله فيكم

يثبت ويميز












عرض البوم صور أمير القلوب  
قديم 08-26-2009, 02:50 PM   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو
اوفياء حلم
 
الصورة الرمزية زهرة نيسان

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
زهرة نيسان غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : آـريـآنـ المنتدى : ارشيف خيمة رمضان
افتراضي

اشكركم آريان وجوهره

مجله رائعه جدا

اكيد تستحق التثبيت والتمييز

اشكرك احمد على تثبيتها وتميزها

بارك الله فيكم وجزاكم الله كل خير












عرض البوم صور زهرة نيسان  
قديم 08-26-2009, 02:54 PM   المشاركة رقم: 5
معلومات العضو

 
الصورة الرمزية فارس

إحصائية العضو








 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
فارس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : آـريـآنـ المنتدى : ارشيف خيمة رمضان
افتراضي

مجله رائعه وجميله


اشكر كل من جوهرة واريان على جهودهم الرائعة












عرض البوم صور فارس  
قديم 08-26-2009, 07:06 PM   المشاركة رقم: 6
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
خالد غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : آـريـآنـ المنتدى : ارشيف خيمة رمضان
افتراضي

مجهود رائع سلمت يداك اريان تحياتي لك












عرض البوم صور خالد  
قديم 08-26-2009, 07:55 PM   المشاركة رقم: 7
معلومات العضو

شخصيه مهمه

 
الصورة الرمزية آـريـآنـ

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
آـريـآنـ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : آـريـآنـ المنتدى : ارشيف خيمة رمضان
افتراضي

اشكركم على مروركم جميعا












عرض البوم صور آـريـآنـ  
قديم 08-27-2009, 01:50 PM   المشاركة رقم: 8
معلومات العضو

شخصيه مهمه

 
الصورة الرمزية آـريـآنـ

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
آـريـآنـ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : آـريـآنـ المنتدى : ارشيف خيمة رمضان
افتراضي

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;border:3px solid deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]تهاني ووقفات مع إطلالة شهر الصيام




وها هو شهر الرحمات والبركات على الأبواب ، ولا نقول حينها إلا تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ، وأعاننا على قيامه وصيامه ، وجعله الله شهر عز ورفعة لجميع المسلمين ..

رمضان .. مدرسة عظيمة ، وجامعة عريقة ، تخرج الأجيال ، وتربى الأمم والمجتعات ، تصقل بها النفوس ، وتسمو بها المجتمعات ، هي دروس واضحة ساطعة ناصعة لمن له بصر أو بصيرة ..



رمضان .. لم يكن في يوم من الأيام مرتعا للكسالى ، وسكنا للنومى ، وتكأة يتعذر بها كل بليد كسول ، بل هو شهر للجد والعمل ، وتكثيف الجهد والبذل ، وموسما للتراحم والتكافل ، ولعل إطلالة سريعة على تاريخ المسلم تدرك من خلالها كيف حال رمضان فيها ، وكيف أن ( بدرا ) و ( ويرموكا ) و ( حطينا ) و ( عين جالوت ) كلها وغيرها كانت في رمضان .. !



رمضان .. يذكر المسلمين بحقوق إخوانهم وجيرانهم ، فالمجتمع الذي لا يرحم الفقير لا خير فيه ، وكيف يرحم فقيرا ، أو يطعم جائعا من لا يعرف الجوع ولا الحاجة !!
فكم من بطون سدت جوعتها ، وحاجات كفيت مؤونتها ، وبلايا كشفت ، في هذا الشهر الكريم .



رمضان .. يربي النفوس على الإخلاص لله تعالى فيما تأتي وتذر ، وان يكون المقصد هو الله وطلب رضاه .
أترى ذاك الصائم الجائع العطشان ، في شدة الحر ، وفي جهد العمل ، أتراه في خلوة نفسه يقدر على جرعة لا يعلمها انس ولا جان .. !
فيا لها من مراقبة .. ما اجلها لو استشعرناها ، وداومنا عليها .. !

رمضان .. يعلمنا العبادة ، و صدق اللجوء إلى الله ، وتنقية النفوس ، وحفظ الجوارح ، والإحسان إلى الناس ، ورحمة الخلق ، ومراقبة الخالق و دروسا لا يعلمها إلا من خلق هذه النفوس فسواها .

بلغنا الله ومن نحب هذا الشهر الكريم ، وجعلنا فيه من المقبولين والمرحومين .

[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]












عرض البوم صور آـريـآنـ  
قديم 08-27-2009, 01:57 PM   المشاركة رقم: 9
معلومات العضو

 

 
الصورة الرمزية جوهره الميدان

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
جوهره الميدان غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : آـريـآنـ المنتدى : ارشيف خيمة رمضان
افتراضي

[frame="3 98"][ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]فتاوي رمضانية

























[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN][/frame]












عرض البوم صور جوهره الميدان  
قديم 08-27-2009, 02:34 PM   المشاركة رقم: 10
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : آـريـآنـ المنتدى : ارشيف خيمة رمضان
افتراضي

رائع جوهره واريات

موضوع جميل

يستحق التثبيت

بارك الله فيك












عرض البوم صور صفاءالقلب  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجلة حلم فلسطين اليومية سمآ الحرية مجلة حلم فلسطين للمواضيع المميزة 42 01-15-2015 10:46 AM
قناة حلم فلسطين للمسلسلات الرمضانية سحابة صيف ارشيف خيمة رمضان 5 08-16-2011 12:31 PM
×0× مجلة حلم فلسطين للازياء ×0× تفاؤل وأمل الازياء والاناقة( خاص للبنات ) Fashion Girls 9 06-06-2010 07:52 PM
مجلة العيد في حلم فلسطين جوهره الميدان المنتدى الاسلامي Islamic Forum 9 09-24-2009 06:51 AM


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. wsport
adv helm by : llssll