02-15-2014, 04:45 PM
|
المشاركة رقم: 21
|
02-16-2014, 03:39 PM
|
المشاركة رقم: 22
|
02-17-2014, 02:29 PM
|
المشاركة رقم: 23
|
إحصائية
العضو |
|
كاتب الموضوع :
صفاءالقلب
المنتدى :
ملتقى اطفال حلم فلسطين
رد: اطفالنا جنة حياتنا
صفار البيض يفيد الأطفال الرضع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يؤكد الاطباء أن صفار البيض (المح) المدعم بالحوامض الدهنية يعتبر من المصادر الجيدة لتوفر التغذية الصحية المطلوبة للاطفال خلال فترة فطامهم.
ويشير الباحثون إلي أن الرضاعة الطبيعية وخلطة صفار البيض ضروريتان لتوفير الغذاء الجيد للأطفال خلال فترة الفطام.
من جانبه يوضح الدكتور خالد عبدالعزيز استشاري الأطفال أن الرضاعة الطبيعية لا تعتبر مصدرا جيدا لعنصر الحديد* ولهذا يحتاج الأطفال إلي مصدر خارجي غني بالحديد لتجنب اصابتهم بعوارض صحية أو نقص في البنية لاحقا* وفي العادة يضاف الحليب المجفف المدعم إلي الرضاعة الطبيعية خلال فترة الفطام لكنها لا تحتوي على ما يكفي من حمض يعرف باسم (دوكوساكزونك) وحمض (داوميغا -3) وهما حمضان اساسيان للنمو وتطوير قدرات ومهارات الدماغ.
ويكشف د. خالد أن صفار البيض غني بعنصر الحديد المشتق من الجانب الحيواني والذي يمتصه الجسم بسهولة أكبر من الحديد المشتق من النباتات وهي اسهل هضما عند الأطفال الصغار
|
|
|
02-18-2014, 05:33 PM
|
المشاركة رقم: 24
|
02-19-2014, 10:15 AM
|
المشاركة رقم: 25
|
إحصائية
العضو |
|
كاتب الموضوع :
صفاءالقلب
المنتدى :
ملتقى اطفال حلم فلسطين
رد: اطفالنا جنة حياتنا
** التغذية في السنة الثانية :-
هناك موضوعين هامين بالنسبة لغذاء الأطفال بعد السنة الأولى هما: فقدان الشهية وكميات وعناصر الطعام المطلوبة.
" فقدان الشهية :-
طالما لا يظهر علي طفلك أية أعراض مرضية من المتوقع أن تلاحظي انخفاضا في الشهية مع بداية السنة الثانية وهذا يرجع إلي أربعة عوامل تطور في النمو:
1- إحساسه بالاستقلالية التي ستواجهك ليس فقط أثناء وقت الطعام بل عند اللبس واللعب و النوم.
2- البطء الطبيعي في معدل النمو في السنة الثانية مقارنة بالسنة الأولي وبالتبعية معدل استهلاك السعرات الحرارية . فما اكتسبه من وزن في السنة الأولي (ما يزيد عن ثلاث أضعاف وزن الولادة ) سيكتسبه في خلال السنين الأربع القادمة.
3- الحياة المتحركة السريعة التي اصبح الطفل قادرا عليها. فهو الان يمشي و يلعب بألعاب مسلية ويكتشف في البيت كل يوم ركنا جديدا فمن الصعب ترك كل هذا لقضاء وقت ممل في الأكل . اقرأي في سوبرماما كيف تجعلين الطعام مسليا في مقال التعامل مع الطفل المتعب في الأكل.
4- ذاكرة الطفل تتطور كثيرا في السنة الثانية : في السنة الأولي كان يأكل و كأن لن يوجد أكل أبدا. أما الان فهو يدرك (ويتذكر) انه إن لم يأكل الآن يمكنه الأكل لاحقا لأن هناك العديد من الوجبات خلال اليوم الواحد فلا داعي لترك لعبي.
** كل هذه العوامل متجمعة تظهر لنا أنه من الطبيعي جدا حدوث الانخفاض في الشهية، بل أظهرت الدراسات الحالية أن الأطفال الذين يدفعون ويجبرون علي الأكل أميل لتكوين مشاكل مزمنة في الأكل.
تختلف شهية الطفل في اليوم الواحد من وجبة الي وجبة ومن يوم ليوم علي حسب عوامل كثيرة مثل درجة حرارة الجو وأيام التسنين وإذا كان يمر بطفرة نمو. وهناك أطفال تفضل "التلقيط" طوال اليوم بدلا من أكل ثلاث وجبات كبيرة. قد تشعري أن طفلك لا يأكل ما يكفيه بسبب هذه العادة ولكن إذا دونت ما يأكله طوال اليوم لمدة أسبوعين غالبا ستندهشي بالكميات التي يأكلها دون أن تشعري.
" التغذية المطلوبة للطفل من سن سنة :-
حرصك علي إعداد الطعام اليومي لطفلك بعناصر غذائية مفيدة وصحية لا يتطلب الحساب بالملليمتر والميكروجرام، الموضوع ليس بهذا التعقيد، ولكن سوبر ماما ستعطيك -كمرجع لك- متوسط مقدار الغذاء المطلوب يوميا من أجل نمو سليم لطفلك وتذكري أن هناك أطعمة تحتوي علي أكثر من فائدة غذائية توفي متطلبات الجسم اليومية:
(1): البروتين (يحتاج الي أربعة من العناصر الآتية يوميا )
1\4 كوب من الحليب أو 1\2 كوب من الزبادي أو 3 ملاعق من الجبن أو بيضة أو30 جرامًا من السمك اللحوم أو الفراخ أو 1 1\2 ملعقة من زبدة الفول السوداني أو 30 جرامًا من المكرونة.
(2): الكالسيوم ( أربعة من العناصر الاتية يوميا)
3\4 كوب من الحليب أو 1\2 كوب من الزبادي أو 30 جرامًا من الجبن الشيدر أو 120 جرامًا من عصير البرتقال المضاف اليه الكالسيوم أو 50 جرامًا من جبنة كاملة الدسم.
(3): فيتامين سي (ج)(عنصرين من العناصر الأتية – أربعة في حالة المرض )
1\2 برتقالة صغيرة الحجم أو 1\4 جريب فروت أو 1\4 كوب من حبات الفراولة أو 1\8 ثمرة كانتلوب أو 1\2 كوب من البرتقال أو 1\4 ثمرة جوافة أو 1\3 ثمرة مانجو أو 1\4 كوب من البروكلي أو ثمرة طماطم أو 1\2 كوب من الخضار الأخضر المطبوخ.
(4): الخضروات و الفاكهة (عنصرين من العناصر الأتية )
ثمرة خوخ أو 1\2ثمرة كانتلوب أو 1\8ثمرة مانجو أو 1\2 كوب من البروكلي المطبوخ أو 3\4 كوب من البسلة أو 1\4 كوب من الجزر أو ملعقة كبيرة من البطاطس المطبوخة أو ثمرة طماطم أو 1\2 تفاحة أو كمثرى أو موزة كبيرة أو 1\3 كوب من الكريز أو العنب أو ثمرة تين أو 1\4 كوب من المشروم أو 1\2 كوب من الذرة.
(5): الكربوهيدرات و الحبوب الكاملة (6 عناصر من العناصر الاتية يوميا)
1\2 قطعة من الخبز أو 1\4 المافين أو 2-3 من البسكويت أو 1\4 كوب من الأرز أو 15 جرامًا من المكرونة أو 1\2 طبق من السيرلاك أو 1\4 كوب من العدس أو الفول أو الكلاوي.
(6): المأكولات الغنية بالدهون ( 5عناصر في السنة الثانية و الي 8 عناصر في السنة الثالثة)
1\2 ملعقة من الزيوت مثل زيت الزيتون و زيت الذرة أو الزبدة أو المايونيز أو 1 1\2 من الكريم أو ملعقة من زبدة الفول السوداني أو بيضة أو 3\4 كوب من الزبادي أو 1\2 كوب من الأيس كريم أو ٥٠ جرامًا من اللحوم أو اللحم الضاني أو 100 جرام من لحم الفراخ الداكن أو 90 جرامًا من سمك السالمون أو 1\2 شريحة من البيتزا أو10 أصابع بطاطس مقلية أو 2 من الناجتس أو 1\3 كوب من سلطة التونة.
(7): السوائل (من 4الي 6 أكواب من السوائل يوميا )
أكواب من العصير الفواكه المخففة بالمياه مثالية، بالإضافة إلي عصير الخصروات والشوربة واللبن والمياه الفوارة والمياه العادية.
(8): الأملاح
نملح أم لا نملح الأكل؟ من يحتاج الي الملح؟ في الحقيقة كلنا نحتاج اليه ولكن ليس بالكميات التي نستهلكها. ومنع الملح الزائد في أكل طفلك من الصغر يجعله يعتاد علي كميات المناسبة من الأملاح و يكون أقل عرضه لمشاكل صحية مستقبلية بسبب الملح الزائد. الصوديوم موجود في الألبان والزبادي والبيض والجزر و هناك اطعمة مضاف اليها الملح مثل الخبز والجبن. كل ما يحتاجه من أملاح يأخذه بشكل يومي في وجباته الغذائية لذا قللي علي قدر الإمكان استهلاكك من الملح في الطعام و حدي من الأطعمة المشبعة بالملح مثل بطاطس الشيبسي والفشار والمخلل والبسكويت المملح.
(9): الأطعمة الغنية بالحديد
اللحوم أو المخبوزات المصنوعة من الصويا أو البازلاء و الفول او الكبدة أو السبانخ. يمتص الحديد بشكل أفضل إذا أخذ مع فيتامين سي.
|
|
|
02-20-2014, 02:28 PM
|
المشاركة رقم: 26
|
إحصائية
العضو |
|
كاتب الموضوع :
صفاءالقلب
المنتدى :
ملتقى اطفال حلم فلسطين
رد: اطفالنا جنة حياتنا
نصائح في تغدية الطفل
من المهم للأم المرضع ان تبتعد عن بعض المواد متل الكافيين والأطعمة التي تسبب النفخة أثناء فترة الرضاعة لكي لا تنتقل للرضيع عن طريق الحليب، يستحب عدم إعطاء الرضيع مشروبات محلاة بين الوجبات و عند النوم، ويجب الانتباه إلى عدم تسخين حليب الصيدلية لدرجت حرارة عالية حتى لا يتلف محتواه من الفيتامينات التي تتأثر بالحرارة.
كذالك ينصح بتأخبر إدراج الأطعمة الصلبة حتى الشهر السادس مع الاعتماد على حليب الأم، والشروع في إدخال هذه الأطعمة تدريجيا، فمجرد بلوغ عمر 4 أو 6 شهور لا يعني أنه أصبح جاهزا لذلك, فتبدأ عملية نمو وتطور الطفل حركيا وكلاميا بعد 6 أشهر، لذا يتوجب إدخال أطعمة صلبة أكثر بالإضافة للإبقاء على الحليب المتناول، كما يتوجب في هذه المرحلة حث الطفل على الحركة مع توفير الطاقة اللازمة له، ويفضل إعطاء الطفل كمية من السوائل الكافية 125-150مل. تبلغ الطاقة اللازمة للطفل في هذه المرحلة حوالي 90-100 سعر حراري والبروتين حوالي 2 غم .
يجب الحرص على التأكد من ظهور علامات لدى الطفل قبل أن نبدأ بادخال الأطعمة الصلبة مثل تضاعف وزن الولادة والقدرة على التحكم بحركة الرأس وثباته كذالك الجلوس بطريقة صحيحة وكذلك الاستيقاظ بالليل من الجوع بعد أن كان هناك نوم متواصل ومستقر خلال الأيام السابقة، وأخيراً فقدان ردة الفعل اللاإرادية للسان في طرد الطعام والشراب والأجسام الغريبة.
هنا يبدأ إدخال الأطعمة الصلبة المسلوقة والمهروسة كالأرز والخضار ثم الفاكهة، وعلى الأم أن تبدأ بإعطاء الرضيع نصف ملعقة إلى ملعقة منها ثم الزيادة في الكمية حسب الرغبة ويفضل إعطاء نوع واحد من الطعام لمدة 3 أيام لملاحظة أي أعراض للحساسية تجاه هذاالطعام.
يفضل في البداية أن تتجنب الام خلط الفواكه أو الخضراوات معا و تقديم كل نوع لوحده حتى يتعرف الطفل عليها وعلى الطعم الحقيقي لكل منها ويمكن بعد ذلك تقديم اكثر من نوع ممزوج مع الأخذ بعين الاعتبار احتمالية حدوث تحسس لدى بعض الأطفال في حال تم مزج أكثر من نوع فاكهة او خضار.
أيضا من المهم تأخير إعطاء الحليب المجفف البقري وبياض البيض وعصائر الحمضيات والقمح وزبدة الفول السوداني والعسل حتى نهاية العام الأول.
يجب الإبقاء على حليب الأم خلال هذه الفترة وتجنب إعطاء الطفل مشروبات محلاة بكميات كبيرة.
يمكن في هذه الفترة إدخال أغذية صلبة أكثر فمثلا إدخال صفار البيض ما بين الشهر الثامن والتاسع، واللحوم والأجبان مابين الشهر السابع والثامن متلا، وبحدود الشهر العاشر والثاني عشر يتم إدخال الفاكهة المقشرة والتوست المجفف والقرشلة والبسكويت.
يجب الانتباه إلى المواد التي يمكن أن تسبب الشردقة كالبفشار والفستق والفول السوداني. يجب عدم إدخال الحليب البقري الكامل وغير المعدل إلا بعد إتمام الطفل السنة كاملة ويدخل تدريجيا وأن لا يكون زيادة عن 250 مل. يجب تأخير تقديم بياض البيض لما بعد إتمام السنة وأن يكون إدخاله تدريجيا.
كما أود التنبيه إلى أن شرب الحليب في الليل يسبب تسوس الأسنان، لذا يجب إطعام الطفل وتنظيف أسنانه قبل النوم، وعدم إعطائه الحليب أثناء نومه. كما يفضل تعويد الطفل على الشرب بالكوب ابتداء من الشهر التاسع حتى يسهل فطامه عند إتمام السنة من عمره.
وقد تساعد الأم في تعويد الطفل على عادات صحية وتغذوية فعالة بحيث تساعد الطفل متلا على الاحساس بالشبع والجوع مما يساعده مستقبلا على المحافظة على الوزن الطبيعي, إذ ان شهية الطفل ستزداد تدريجيا مع تعوده على الطعام الصلب، لذا من الهام جداً عدم الضغط على الطفل لتناول كميات أكثر أو أقل من حاجته. وعلى الآم ان تتحلى بالصبر في البداية و تختار الأوقات المناسبة لاطعام طفلها, فلا يكون الطفل متعبا أو يشعر بالنوم أو الضيق, كما انه من الافضل تعويد الطفل على طريقة الجلوس الصحيحة و اطعامه باستخدام الملعقة حتى يتعود عليها مند الصغر.
|
|
|
02-22-2014, 12:43 AM
|
المشاركة رقم: 27
|
02-22-2014, 08:21 PM
|
المشاركة رقم: 28
|
إحصائية
العضو |
|
كاتب الموضوع :
صفاءالقلب
المنتدى :
ملتقى اطفال حلم فلسطين
رد: اطفالنا جنة حياتنا
تأثير التلفاز و العاب الكومبيوتر على الأطفال
مس فراتين - أجرى علماء بجامعة ليسستر بالمملكة المتحدة دراسة تتعلق بتأثير مشاهدة التلفاز و ممارسة العاب الكومبيوتر على الأطفال و العائلة حيث اختاروا ٢٣ طفل يبلغون من العمر ٧ سنين و يمارسون عادات مختلفة مثل مشاهدة التلفاز أو ممارسة العاب الكومبيوتر حيث تم متابعتهم هم و عائلتهم لمدة خمسة أسابيع و في خلال هذه المدة تم منع مشاهدة التلفاز و ممارسة العاب الكومبيوتر .
و أظهرت النتائج أن مع منع سبل الترفيه المذكورة زاد الترابط العائلي كما تغير سلوك الأطفال فبدئوا بالنوم في وقت مبكر و الاستيقاظ بوقت مبكر في حالة من النشاط كما تقدموا في الدراسة بمعنى أنهم اهتموا بأداء الفروض المدرسية و المنافسة في الدراسة لأنه لم يعد هناك شيء يشغلهم عنها . و يقول العلماء أن هذه الدراسة توضح مدى اعتماد الأفراد على وسائل الترفيه الحديثة نتيجة للفراغ و لكن مع منع أو تقليل تلك الوسائل فان الأفراد تتجه نحو المزيد من الترابط و التفاهم الأسرى كما أن الأطفال يستفيدون من هذا الأمر بالتقدم بالدراسة و المحافظة على صحتهم . // مس فراتين
|
|
|
02-23-2014, 01:05 PM
|
المشاركة رقم: 29
|
إحصائية
العضو |
|
كاتب الموضوع :
صفاءالقلب
المنتدى :
ملتقى اطفال حلم فلسطين
رد: اطفالنا جنة حياتنا
بِسْم الْلَّه الْرَّحْمَن الْرَّحِيْم
الْسَّلام عَلَيْكُم وَرَحْمَة الْلَّه وَبَرَكَاتُه
الْاوْلاد نِعَمَه رُزِقْنَا الْلَّه أَيَّاهْا وَوَاجِبِنَا ان نُرَاعَاهُم وَنُعَلِّمُهُم وَنَسْهَر عَلَى رَاحَتِهِم وَنُوَجِّهُهُم الْتَّوْجِيْه الْصَّحِيْح وَنُعَلِّمُهُم مَكَارِم الْاخْلاق ونُوَبَّخَهُم
عِنْد الْخُطَا وَنُصَحِّح لَهُم أَخْطَائِهِم حَتَّى يَعْرِفُوْن مَدِئ خَطَئِهِم .
الْاب وَالْام عَلَيْهِم مَسَؤُلَيْه كَبِيْرَه فِي تَرْبِيَة أَبْنَائِهِم لَيْس فَقَط نُنْجَب بَل لَابُد ان نَعْتَنِي بِهِم وَهَؤُلَاء الَاطْفَال لُيسوا كَاللِعْبِه عِنَدَمّا نَمَلُّهَا نَتْرُكُهَا
سَوْف نُعَاشِرْهُم ونُصادْقَهُم سَنَوَات مَادُمْنَا عَلَى قَيْد الْحَيَاة
مادْفَعَنِي لِهَذِه الْمُقَدِّمَه تِلْك الْحَرَكَات وَالْكَلِمَات الِلاخْلَاقِيْه الَّتِي يُطَلِّقُهَا
وَيُفَعِّلَها الْاوْلاد الْصِّغَار وَهُم فِي مُقْتَبَل اعْمَارِهِم وَهُم فِي هَذَا الْعُمْر
يَفْعَلُوْن هَكَذَا عِنْدَمَا يُكَبِّرُون مَاذَا سَيَكُوْنُوْن ؟!
طِفْل عُمْرُه ارْبَع سَنَوَات يَسُب وَيُشْتَم وَيَفْعَل حَرَكَات اكْبَر مِن عُمُرِه
حَرَكَات تَجْعَلَك تنُفُجّع وَالْسَّبَب فِي هَذِه الْحَرَكَات وَالْكَلِمَات الَّتِي يُّطْلِقُوْنَهَا هُم الْوَالِدَيْن أَغْلَبُهُم عِنَدَمّا يَتَشَاجَرُون مَع بَعْضِهِم تَجِدُهُم يُطْلِقُون بَعْض الْكَلِمَات مِثْل الْسَّب وَالْشَّتْم وَعَمِل بَعْض الْحَرَكَات بِالْيَدَيْن فَتَجِد الْطِفْل يَتَعَوَّد عَلَى هَذِه الْحَرَكَات الَّتِي يُشَاهِدُهَا يَوُمَآ بَعَد يَوُم وَايِّضَآ يَتَعَوَّد عَلَى الْكَلِمَات الَّتِى يَسْمَعْهَا دَوْمَآ فيُدْمِنْهَا فَيُطَلِّقُهَا
لَا أَي شَخَص بِدُوْن ان يَعْي مَعْنَى هَذِه الْكَلِمَات لَكِنَّه يُطْلِقُهَا فِي وَقْتِهَا
عِنَدَمّا يَتَشَاجَر وَيَبْكِي وَيَتَخَيَّل وَالِدَيْه يَتَشَاجَرُون وَيُطْلِقُون هَذِه الْكَلِمَات
فَيُطَلِّقُهَا وَيَعْمَل أَي حَرَكَه شَاهَدَهَا !!
هُنَاك اطَفَال أَعْمَارِهِم الْثَامِنَه وَالْعَاشِرِه يَسْتَهْزِءُوْن بِخِلْقَة الْلَّه وَلَايُوْجَد مِن يَرْدَعُهُم وَتَجِد الْوَالِدَيْن يَضْحَكُوْن مَعَهُم بِدُوْن تَوْبِيْخ وَتَوْجِيْه
عِنَدَمّا نَّتْرُك الْحَبْل عَالْقَارَب سَوْف يَغْرَقُون أَوْلَادِنَا وَلَن نَجْد مِن يُنْقِذُهُم
فَعِنْدَمَا يَعِيْشُوْن بِهَذِه الْاجْوَاء دَائِمَآ لَن تَسْتَطِيْعُوْن أَن تَغَيِّرُوَهُم عِنَدَمّا يُكَبِّرُون لَقَد فَات الْفُوت فَأَلَّفُوا عَلَى هَذِه الْحَيَاة الْمُلَبْدِه بِالْسَّب وَالْشَّتْم
وَالاسْتِهْزَاء بِدُوْن رَادِع!!
فَنَحْن مَسْؤُلُون امَام الْلَّه عَن رَعِّيَتُنَا فَعِنْدَمَا يَكُوْن الْاسَاس الَّذِي يَتَمَثَل بِالْوَالِدَيْن مُّسْتَقِيْم وَقَوِي الْبُنْيَان لَن يَسْتَطِيْع أَحَد ان يَهْدِمُه
وَسَيَكُوْن مَرْدُوْد هَذَا الْاسَاس الْقَوّي عَلَى الْابْنَاء الَّذِيْن نَنْتَظِر مِنْهُم عِنْدَمَا نَكُوْن عَاجِزِيْن ان يَسْهَرُون عَلَى رَاحِتْنا وَيَرُدُّون الْدِّيْن لَنَا .
هُنَاك الْكَثِير مِن الْنَّاس لَايَحتَرّم وَالِدَيْه وَيُعَق لَهُم وَتَصِل لِلْضَّرْب وَالْسَّب وَالْشَّتْم وَعِنْدَمَا نَشْكِي الْحَال الَّذِي نَعِيْشُه فَلِبَدا مِن مُحَاسَبَة انْفُسَنَا
فَنَحْن الْسَّبَب بِّوُصُوْلِهِم الَي هَذِه الْحَالِه لِانَّنَا لِمَن نُحْسِن تَرْبِيَتِهِم
لَم نَمْنَعُهُم مِن الْقَنَوَات الَّتِي لاتَنفَعَهُم وَالْمُسَلْسَلَات الْفَاضِحَه
وَلَم نَعْلَم عَن اصَاحِبِهُم أَي شَي كُلَّهَا أَسْبَاب أَدَّت الَي تَدَهْوُر اخْلاق الْابْنَاء
فَان احْسَنْت الْتَّرْبِيِّه وَغَرَسْتُم فِيْهِم تَعَالِيْم الْدِّيْن الَاسَلامِي وَمَكَارِم الْاخْلاق
جَنَيْت عَائِلَه نَافِعُه وَصَالَحَه وَسْتَنفَع بِهَا الْمُجْتَمَع وَتَنْفَعُكُم بااخِرَتِكُم
|
|
|
02-24-2014, 04:16 PM
|
المشاركة رقم: 30
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
|
|
أدوات الموضوع |
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
جميع الحقوق محفوظة :
محمد الحاج
| | | | | | | | | |