تمارين الاسترخاء النفسي تمارين
الاسترخاء النفسي هي من التمارين
المهمه والمفيده بشكل عام وفي
زمننا الحاضر بشكل خاص لانه مع تزايد
المشكلات الاقتصاديه والسياسيه ومع
ازدياد ضغوط
الحياه وصعوبه المعيشه وغيرها من
العوامل التي قد تقلق الشخص نفسيا
وتزيد من توتره وقلقه فقد يصبح انسانا
عصبيا , لذا يحتاج كل شخص إلى هذه
التمارين لكي تمكنه من التخلص من
التوتر والقلق وتريحه نفسيا . وهناك الكثير
من التمارين التي تعمل على
الاسترخاء النفسي ومن فوائد تمارين الاسترخاء
النفسي بانها تساعدك على مواجهه
المشكلات والمواقف السلبيه