العودة   حلم فلسطين عالم التميز والابداع > منتدى الاسرة والمجتمع > الصحة والغذاء Food @ Health

الإهداءات
صفاءالقلب من يوم جديد : اللّهم اجعلنا ممّن تفاءَل بخيرك فأكرمتَه، وتوّكَل عليك فكفيتَه، ولجأ إليكَ فأعطيتَه، واستغاث بكَ فأغثتَه صباح الخير    


هل الحليب يسبب الامساك حقاً ولماذا؟

الصحة والغذاء Food @ Health


إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
قديم 10-11-2017, 11:27 AM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

المنتدى : الصحة والغذاء Food @ Health
افتراضي هل الحليب يسبب الامساك حقاً ولماذا؟
انشر علي twitter



اللائحة بـاسباب الامساك طويلة، فهل يأتي الحليب من ضمنها؟ ولماذا؟ هيا بنا نكتشف معاً الرابط المحتمل بين الحليب والامساك والبدائل الغذائية التي يمكن أن تعوّض عنه..

هل الحليب يسبب الامساك حقاً ولماذا؟

نعم. هذا صحيح. يمكن للحليب أولاً ومشتقاته

ثانياً أن تسبب الإمساك للكثيرين، وتُرجّح

الأسباب للنقاط التالية:


احتواء منتجات الحليب المصنّعة على نسبة من الهرمونات والمضادات الحيوية التي يمكن أن تؤثر سلباً في حركة الأمعاء وتبطئها.
تناقص فعالية أنزيمات الحليب الهاضمة جراء عملية البسترة التي من شأنها أن تقضي على معظم البكتريا الموجودة فيه.
تحوّل عدد كبير من المزارع إلى تربية الأبقار على البذور بدل العشب، ما يضاعف إمكانية حدوث اضطرابات هضمية لدى البعض (لاسيما الذين يعانون من صعوبة في هضم الحبوب).
إمكانية تأثير الكالسيوم الموجود بكثرة في الحليب ومشتقاته، سلباً على عضلات الأمعاء ومنعها من الانقباض بالشكل الصحيح (ما لم تتمكن من التخلص من الفائض منه).
عدم القدرة على تحليل سكر الحليب أو اللاكتوز.


الامساك من الحليب ممكن!

هل الامساك الناتج عن الحليب يعني بالضرورة عدم تحمل اللاكتوز؟
قد يكون الحليب هو الذي يسبب لك الامساك، إلا أن ذلك لا يعني بالضرورة أنك تعانين من عدم تحمل اللاكتوز أو عوز اللاكتاز.
فالمعروف عن هذه الحالة تسببها أكثر بالاسهال وانتفاخ البطن والانزعاج. وللتعامل مع هذه الأعراض، يمكنك أن تسألي الطبيب عن إمكانية اللجوء إلى مكمل بروبيوتيك يساعد أمعاءك على تكسير سكر الحليب.
كيف تخففين من الامساك الناتج عن استهلاك الحليب ومشتقاته؟
لـعلاج مشكلة الإمساك التي تصيبك جراء استهلاك الحليب ومشتقاته،



ننصحك باتباع النصائح التالية:

جرّبي شرب الحليب الطازج بدلاً من أنواع الحليب المبسترة.
تناولي اللبن الغني بالبكتريا الجيدة القادرة على تحفيز عملية الهضم وتحريك الأمعاء.
خففي من معدل استهلاكك اليومي للحليب ومشتقاته مع الحرص على التعويض عنها بمصادر بديلة من البروتين والكالسيوم، كالسردين والملفوف والكرنب وبذور السمسم والطحينة والتين واللوز.


منقول




للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : هل الحليب يسبب الامساك حقاً ولماذا؟     -||-     المصدر : منتديات حلم فلسطين     -||-     الكاتب : صفاءالقلب












توقيع :

عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2017, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو

مستشاره اداريه

 
الصورة الرمزية سمآ الحرية

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سمآ الحرية غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الصحة والغذاء Food @ Health
افتراضي رد: هل الحليب يسبب الامساك حقاً ولماذا؟

معلومات قيمة ومفيدة

يعطيكِ العافية












توقيع :




وطني
ذلك الحب الذي لا يتوقف
وذلك العطاء
الذي لا ينضب
ايها الوطن المترامي الاطراف
ايها الوطن المستطون في القلوب
انت فقط من يبقى حبه وانت فقط من نحب
وطني
ايها الوطن الحاضن
للماضي والحاضر
ايها الوطن
يامن احببته منذ الصغر
وانت من تغنى به العشاق
واطربهم ليلك في السهر
انت كانشودة الحياة
وانت كبسمة العمر..
عرض البوم صور سمآ الحرية   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2017, 10:58 PM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الصحة والغذاء Food @ Health
افتراضي رد: هل الحليب يسبب الامساك حقاً ولماذا؟

مرورك اسعدني


وانار الموضوع












توقيع :

عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2017, 10:55 AM   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو

  مرآقبة عآمة

 

 
الصورة الرمزية ريمااس

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ريمااس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الصحة والغذاء Food @ Health
افتراضي رد: هل الحليب يسبب الامساك حقاً ولماذا؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يسلمووووا يا عسل ع المعلومات القيمة والافادة



يعطيكِ الف عافية



بانتظار جديدك دائما







تحيتي















توقيع :


الصديق مثل الكتاب يجب ان تقرأه لتقدر جماله .
ولهذا انت يا صديقي من اجود الكتب كتابه
وكم أتمنى ان يعاد نسخك ..
عرض البوم صور ريمااس   رد مع اقتباس
قديم 10-14-2017, 11:24 AM   المشاركة رقم: 5
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : الصحة والغذاء Food @ Health
افتراضي رد: هل الحليب يسبب الامساك حقاً ولماذا؟

مرورك اسعدني


وعطر الموضوع












توقيع :

عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. wsport