العودة   حلم فلسطين عالم التميز والابداع > منتدى الاسرة والمجتمع > الحياة الاسرية > قسم تطوير الذات

الإهداءات
صفاءالقلب من يوم جديد : اللّهم اجعلنا ممّن تفاءَل بخيرك فأكرمتَه، وتوّكَل عليك فكفيتَه، ولجأ إليكَ فأعطيتَه، واستغاث بكَ فأغثتَه صباح الخير    


واثق الخطوة يمشي ملكا"...

قسم تطوير الذات


إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
قديم 10-27-2017, 12:49 AM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

المنتدى : قسم تطوير الذات
افتراضي واثق الخطوة يمشي ملكا"...
انشر علي twitter



واثق الخطوة يمشي ملكا"..



بيت شعري جرى على لسان الناس،

يدل على حقيقة سيكولوجية مفادها الثقة بالنفس،

وأهم أركانها الإيمان بالذات وقدرتها على التفكير الإيجابي،

فالثقة بالنفس فكرة تتولد عن نفسك سلبية كانت أم إيجابية،

وتتجاوب معها فتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن شخصيتك.


يُعرِف السيكولوجيون الثقة بالذات على أنها إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله،

فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته، ويتصرف بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة،

تصرفاته تنبع من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به.

وعكس ذلك ما يطلق عليه انعدام الثقة بالنفس،

والتي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله،

فتصبح تحركاته وتصرفاته بل آراؤه في بعض الأحيان مخالفة لطبيعته،

ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار.



أخطاء شائعة


ومن الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها وتساهم في زعزعة ثقتك بنفسك،

وبالتالي يكون لها تأثير بالسلب على تصرفاتك وسلوكياتك بوجه عام:


أولا:

شعورك بأنك مراقب..

بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها،

وكأنه يبغي عليك ألا تخطئ أبدا، وهو سبب رئيسي ينتقص من رصيد ثقتك بنفسك.


ثانيا:

تجنبك لوم الآخرين والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للقوانين سواء في محيط الأسرة أو الأصدقاء،

فخوفك من كسر القوانين شيء إيجابي،

لكن أن تكسرها لتجنب لوم الآخرين، فهو الخطأ بعينه.


ثالثا:

رؤيتك لنفسك السلبية وإحساسك
بأنك إنسان ضعيف لا يمكن أن تقدم شيئا بالمقارنة بالغير،

والشعور بأن ذاتك لا شيء يميزها،

وغالبا من يعاني من هذا التفكير الهدام يصبح على هذه الصورة بعد فترة من الوقت.



مفاتيح الثقة



ولكي تنجو بنفسك من هذه الفخاخ التي تقلل من تقديرك لذاتك

وتنعكس على صورتك أمام نفسك قبل الآخرين..

إليك بعض النصائح التي من خلالها تستطيع ليس فقط الاحتفاظ بثقتك بنفسك على الدوام،

ولكن أيضا تدعيمها وتنميتها، بحيث تنعكس على كل تصرفاتك وقراراتك،

وتجعلك تبادر باتخاذ مواقفك بشكل أكثر إيجابية في جميع مناحي الحياة.


1-

فكر بإيجابية وانظر إلى نفسك كشخص ناجح،

واستمع إلى حديث نفسك جيدا، واحذف الكلمات المحملة بالإحباط؛ لأن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك،

فحاول دائما إسعادها، وحاور ذاتك بحوارات إيجابية كل صباح، وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة،

واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.



2-

ابتعد عن المقارنة الشخصية

ولا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن ذاتك بشخص آخر، حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك،

وتذكر أن لكل إنسان شخصيته المستقلة بقدراتها وسماتها الخاصة،

فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تستطيع إبرازه، وحاول تطوير هواياتك الشخصية،

وامنح نفسك دائما اهتماما شخصيا نحو الأفضل.


3-

فكر بالنجاح عندما تواجه مشكلة

معينة وإياك والتفكير في الفشل،

واستدع الأفكار الناجحة للمواقف التي حققت فيها إنجازا من قبل،

ولا تقل قد أفشل كما فشلت في موقف سابق؛

لأنك بذلك تسمح للأفكار السلبية أن تتسلل إلى عقلك وتصبح هي المسيطرة على تفكيرك في النهاية.


4-

كن ذاتك كما هي على طبيعتها دون تحفظ أو تكلف،

ولا تجعل من نفسك نسخة أخرى لا تعرفها ولا تناسبك،

اكتشف نفسك جيدا، تعرف على نقاط الضعف والقوة في ذاتك، وحاول منحها الفرصة للتقدم بعيدا عن التوتر والضيق،

فشخصك جميل بقدراته وإمكانياته، وقبيح بغير طبيعته.


5-

تخلص من القلق؛

لأنه إذا زاد عن حده الطبيعي فسيعوقك عن التقدم للأمام،

فإن كنت تخاف شيئا ما فحاول تدوينه على ورقه وادرسه جيدا، وضع خطة لتجاوزه بإرادة حرة،

متجها نحو الاستمرار لا التوقف، والجأ للعمل لمعالجة خوفك لتكتسب ثقة أكبر.


6-

حدد أهدافك لتعرف ماذا تريد..

فمن ليس له هدف ليس له طريق، والأيام لا تنتظر المتكاسلين والمتواكلين،

وتحديد الأهداف يضع أمامك الوضع الحقيقي لما يجب أن تكون،

وهو من أهم مفاتيح تنمية الثقة في الذات.


منقول
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : واثق الخطوة يمشي ملكا"...     -||-     المصدر : منتديات حلم فلسطين     -||-     الكاتب : صفاءالقلب












توقيع :

عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
قديم 10-27-2017, 11:12 AM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
حلم مميز
 
الصورة الرمزية ابو سمرة

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ابو سمرة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : قسم تطوير الذات
افتراضي رد: واثق الخطوة يمشي ملكا"...


أسعد الله أوقاتك بكل خير
الأخت الفاضلة/صفاء القلب
"واثق الخطوة يمشى ملكاً"
حكمة أو مثل نتداوله فيما بيننا على الدوام
والموضوع أطل علينا بوضوح ليجعلنا نشعر بثقة أكبر

من خلال التوجيهات والارشادات والنصائح
بتشكرك ع المعلومات القيمة

.دمت..بحفظ الله ورعايته


بارك الله فيك


خالص احترامى/ابوسمرة












عرض البوم صور ابو سمرة   رد مع اقتباس
قديم 10-27-2017, 03:16 PM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : قسم تطوير الذات
افتراضي رد: واثق الخطوة يمشي ملكا"...

مرور راقي


ومشاركه جميله


اشكرك












توقيع :

عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
قديم 10-27-2017, 05:20 PM   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو

مستشاره اداريه

 
الصورة الرمزية سمآ الحرية

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سمآ الحرية غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : قسم تطوير الذات
افتراضي رد: واثق الخطوة يمشي ملكا"...

طرح رائع

اختيار راقي ومميز

يعطيكِ العافية












توقيع :




وطني
ذلك الحب الذي لا يتوقف
وذلك العطاء
الذي لا ينضب
ايها الوطن المترامي الاطراف
ايها الوطن المستطون في القلوب
انت فقط من يبقى حبه وانت فقط من نحب
وطني
ايها الوطن الحاضن
للماضي والحاضر
ايها الوطن
يامن احببته منذ الصغر
وانت من تغنى به العشاق
واطربهم ليلك في السهر
انت كانشودة الحياة
وانت كبسمة العمر..
عرض البوم صور سمآ الحرية   رد مع اقتباس
قديم 10-27-2017, 08:57 PM   المشاركة رقم: 5
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : قسم تطوير الذات
افتراضي رد: واثق الخطوة يمشي ملكا"...

مرور راقي


ومشاركه جميله


اشكرك












توقيع :

عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2017, 11:59 AM   المشاركة رقم: 6
معلومات العضو

  مرآقبة عآمة

 

 
الصورة الرمزية ريمااس

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ريمااس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : قسم تطوير الذات
افتراضي رد: واثق الخطوة يمشي ملكا"...


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يسلمووووا يا عسل ع الطرح الاكثر من رائع



يعطيكِ الف عافية



بانتظار جديدك دائما









تحيتي














توقيع :


الصديق مثل الكتاب يجب ان تقرأه لتقدر جماله .
ولهذا انت يا صديقي من اجود الكتب كتابه
وكم أتمنى ان يعاد نسخك ..
عرض البوم صور ريمااس   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2017, 01:18 PM   المشاركة رقم: 7
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : قسم تطوير الذات
افتراضي رد: واثق الخطوة يمشي ملكا"...

اشكرك على مرورك


العطر












توقيع :

عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. wsport