[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=center]6. ينشط الماء عملية حرق الدهون، لأنه ينقل الخلايا الدهنية والأوكسجين والجلوكوز إلى العضلات التى تقوم بحرق الدهون وبهذا ينقص الوزن.
7. الماء يساعد الجسم على التخلص من الفضلات الناتجة عن عملية الحرق مثل حمض اللاكتيك وثانى أكسيد الكربون.
8. الماء يساعد الجسم على التخلص من الشوارد الحرة الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائى والهضم والامتصاص، هذه الشوارد الحرة إذا لم يتخلص منها الجسم فهي تؤدى إلى الشيخوخة المبكرة.
9. يخلص الماء الجسم من السموم والملوثات والأملاح التى تتراكم بالمفاصل.
10. الماء يعد أفضل ملين طبيعى خاصة أن من يتبعون حمية غذائية معرضون للإمساك بكترة.
11. الماء يعتمد عليه فى الريجيم لتقليل الشهية لأن الألياف التى تنتاولها فى الخضروات تنتفش بفعل الماء فتعط الجسم إحساساً بالشبع.

12. الماء يحتوي على العديد من المعادن الثمينة والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعمل بشكل سليم .

13. شرب الماء قبل النوم يساعد جسمك على تخزين المواد المغذية والمعادن التي تحتاجها للبقاء في صحة جيدة.

14. شرب كوب من الماء قبل الدهاب إلى النوم يساعد الجسم على تجديد السوائل حيث يفقد الجسم السوائل طوال اليوم .

15. الماء يعزز التوازن الطبيعي في الجسم فتناول المياة يعزز الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن .


16. المياه بمثابة مطهر طبيعي للجسم حيث يجذب العديد من السموم معه و يخرجها في عملية التبول و خصوصاً أثناء عملية فقدان الوزن.

17 المياة تحافظ على سلاسة عملية التبرز فشرب المياة باستمرار خلال يومك سيحميك من الامساك أو التعرض له .[/align][/cell][/tabletext][/align]