الإهداءات
صفاءالقلب من حلم فلسطين : عند مشاهدتك للورود ينتابك إحساس جميل، كأنّه شخص يقول لك سأجعل الحياة جميلةً من أجلك.    


فاكهة البطيخ

قسم الثروات الزراعية


إضافة رد
قديم 05-09-2018, 09:21 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو

شخصيه مهمه

 
الصورة الرمزية عاشق الكوفية

إحصائية العضو








 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشق الكوفية غير متواجد حالياً

المنتدى : قسم الثروات الزراعية
New10 فاكهة البطيخ

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




تعرفو على فاكهة البطيخ




البطيخ أو الحبحب وهو فاكهة الصّيف المنعشة، وتشكّل المياه في ثمرة البطيخ النسبة الأكبر فيها، ويلعب البطيخ دوراً مهماً عند تناوله في إزالة عطش الصّيف، وللبطيخ فوائد عديدة لصحة جسم الإنسان؛ فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي بدورها تحمي جسم الإنسان من الأمراض المختلفة، وسنذكر أهم فوائد البطيخ


*فوائد البطيخ الأحمر

1-حماية الكلى ومدرّ للبول

يخلص البطيخ الكلى من التّرسبات أو الحصى بسبب البوتاسيوم الذي يحتويه البطيخ، حيث يخفّض البوتاسيوم حمض البولينا في الدم، وبالتالي حماية الكلى من الالتهابات، لأنه مدر طبيعي للبول، ويحتوي على الأرجنين الذي بفضله يتم التّخلص من الأمونيا السّامة، فالبطيخ يساعد الكبد في معالجة الأمونيا التي تتكوّن بعد هضم البروتين، ومن ثمّ التّخلص من السّوائل الزّائدة عن حاجة الجسم



2-الوقاية من السرطان و أمراض القلب

من أهم مكوّنات البطيخ هي مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، فبفضل هذه المادة تقلُ فرص الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون، والوقاية من أمراض القلب وتقلُّ فرص تراكم الكولسترول في الجسم، وتحافظ هذه المادة على صحة العظام وتقوية المفاصل والتّخلص من آلامها؛ حيث يمتص البوتاسيوم عنصر الكالسيوم ويثبته في العظام


3-تخفيض ضغط الدم

ويتميز البطيخ باحتوائه على مادتي البوتاسيوم والمنغنيز، فكلا العنصرين يخفّضان ضغط الدّم المرتفع ويمنعان تصلب الشّرايين؛ حيث يضبطان التّحكم في حركة الدّم داخل الأوعية الدّموية التي تنقله


4-مصدر مهمّ للفيتامينات

يُنصح بتناول البطيخ خلال فترة الصّيف الحارّ؛ لأنه يمنح الجسم المزيد من الطّاقة الكبيرة؛ نتيجة كمية الفيتامينات التي يحتويها مثل فيتامين ب بالإضافة لعناصر البوتاسيوم والمغنيسيوم، ويحتوي البطيخ على فيتامين أ الضروري جداً لحماية شبكيّة العين من التّلف وتقوية النّظر، ونتيجة وفرة الفيتامينات فيه يُنصح بالبطيخ كغذاء مهمّ للمرأة الحامل، وكذلك يساعد المرأة في التّخلص من الغثيان والوقاية من تسمم الحمل، ولأن المغنيسيوم يحفّز إنتاج الإنسولين فلذلك يكون البطيخ غذاء مهمّاً لمرضى السّكري، وبفضل هذه الفيتامينات يحدّ من علامات تقدّم العمر أو ما يسمى بالشّيخوخة التي تظهر على البشرة.


5-تخسيس الوزن

للذين يبحثون عن الرّشاقة يُنصح بتناول البطيخ الذي يساهم في تخسيس الوزن؛ لأنه يخفض من السّعرات الحرارية في الجسم، حيث يقلّل كمية الدّهون المتراكمة والتّحكم بالخلايا الدّهنية التي تنتج الدّهون في الجسم، فالبطيخ علاج مهمّ في تنحيف الجسم، وتحتوي القشرة البيضاء على مادة السيترولين، وهي من الأحماض الأمينيّة التي تساهم في الوقاية من الإرهاق العضليّ، ويُنصح به كمكمل غذائيّ خاص بالرّياضيين، فهي تحمي العضلات من الإرهاق بفضل الأملاح الموجودة في البطيخ والتي تحتاجها العضلات

المعلومات الغذائية

بطيخ


الكمية لكل

١٠٠ g

سعرات حرارية 33

ليبيدات 0.2 g
دهن مشبع 0.1 g
دهون غير مشبعة متعددة 0.1 g
كولسترول 0 mg
صوديوم 16 mg
بوتاسيوم 267 mg
سكريات 8 g
ألياف غذائية 0.9 g
سكر 8 g
بروتين 0.8 g
فيتامين ألف 3,382
فيتامين سي36.7 mgكالسيوم9 mgحديد0.2 mgفيتامين دي0 IUفيتامين ب60.1 mgفيتامين بي 120 µgمغنسيوم12 mg













التعديل الأخير تم بواسطة عاشق الكوفية ; 05-09-2018 الساعة 09:25 PM
عرض البوم صور عاشق الكوفية   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2018, 10:53 PM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق الكوفية المنتدى : قسم الثروات الزراعية
افتراضي رد: فاكهة البطيخ

اشكرك على المعلومه

ومجهودك












عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2018, 06:13 AM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو

مستشاره اداريه

 
الصورة الرمزية سمآ الحرية

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سمآ الحرية غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق الكوفية المنتدى : قسم الثروات الزراعية
افتراضي رد: فاكهة البطيخ

موضوع قيم ومفيد
اشكرك












عرض البوم صور سمآ الحرية   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2018, 10:59 AM   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو

  مديرة تنفيذيه

 

 
الصورة الرمزية ريمااس

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ريمااس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق الكوفية المنتدى : قسم الثروات الزراعية
افتراضي رد: فاكهة البطيخ

[frame="8 60"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






يسلمووووا اخي عاشق ع المعلومات القيمة والافادة


يعطيك الف عافيه


بانتظار جديدك دائما





تحيتي
[/frame]












توقيع :


عرض البوم صور ريمااس   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2018, 10:44 PM   المشاركة رقم: 5
معلومات العضو

شخصيه مهمه

 
الصورة الرمزية عاشق الكوفية

إحصائية العضو








 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشق الكوفية غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق الكوفية المنتدى : قسم الثروات الزراعية
افتراضي رد: فاكهة البطيخ












عرض البوم صور عاشق الكوفية   رد مع اقتباس
قديم 05-13-2018, 12:03 AM   المشاركة رقم: 6
معلومات العضو

مراقب عام

 
الصورة الرمزية ابو سمرة

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ابو سمرة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق الكوفية المنتدى : قسم الثروات الزراعية
افتراضي رد: فاكهة البطيخ


عاشق..
كــــل الشكر لك عزيزي على موضوعك الرائعــ ..
ويعــطيكــ العافيه ..
مـــأ قصرتــ ..

^_^












عرض البوم صور ابو سمرة   رد مع اقتباس
قديم 05-13-2018, 09:07 PM   المشاركة رقم: 7
معلومات العضو

شخصيه مهمه

 
الصورة الرمزية عاشق الكوفية

إحصائية العضو








 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشق الكوفية غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق الكوفية المنتدى : قسم الثروات الزراعية
افتراضي رد: فاكهة البطيخ

نبض من الجمال ....
يتدفق بمرورك الرائع ...
ابهرني حضورك المميز ,, يا مميز .
تحية معطره
بالورد مغلفة ..
لروعة حضورك .
سلمتم .












عرض البوم صور عاشق الكوفية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. wsport
adv helm by : llssll