العودة   حلم فلسطين عالم التميز والابداع > منتدى الاسرة والمجتمع > الصحة والغذاء Food @ Health > العيادة الطبية > عيادة الدكتور انيس

الإهداءات
صفاءالقلب من حلم فلسطين : للجمال خمسة مراتب .. أقلها جمال الملامح .. واوسطها جمال الكلام .. واعلاها جمال الرُوح .. واغلاها جمال النفس .. ولكن انقاها جمال القلب ... فكُن متميزاََ بالخمسة    


ركن خاص بجمع النصائح الصحية المفيدة .

عيادة الدكتور انيس


إضافة رد
قديم 07-30-2012, 03:27 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
شخصيه مهمه

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشق لفلسطين غير متواجد حالياً

المنتدى : عيادة الدكتور انيس
Heart3 ركن خاص بجمع النصائح الصحية المفيدة .




الحمد لله الحي القيوم أوضح لنا سبيل
الهداية وأبعد عنا ظلمات الغواية
وأشهد أن لا إله إلا الله تقدست أسماؤه
و صفاته وعم كل شيء إحسانه ...
و الصلاة و السلام على رسول الله الحبيب الأمين
محمد عليه أفضل الصلوات و أزكى التسليم



بما أن هذا القسم يهتم بالصحة والمواضيع الطبية
قررت أن أخصص ركن خاص
وهو أن نجمع نصائح صحية مفيدة
لنستفيد جميعا منها
أتمنى الموضوع يعجبكم
و ينال رضاكم





[marq="Error"]مع تشكراتنا الخالصة[/marq]












عرض البوم صور عاشق لفلسطين   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2012, 03:29 PM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
شخصيه مهمه

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشق لفلسطين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق لفلسطين المنتدى : عيادة الدكتور انيس
افتراضي رد: ركن خاص بجمع النصائح الصحية المفيدة .

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة /
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض
تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد
قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر
بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.












عرض البوم صور عاشق لفلسطين   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2012, 03:30 PM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
شخصيه مهمه

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشق لفلسطين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق لفلسطين المنتدى : عيادة الدكتور انيس
افتراضي رد: ركن خاص بجمع النصائح الصحية المفيدة .

ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر
يوميا والذي يمنع التأكسد في خلايا الجسم
ويخفف من إمكانية حدوث السرطان
ولنتائج أفضل ينصح شربه مركزا بدون سكر.












عرض البوم صور عاشق لفلسطين   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2012, 03:31 PM   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو
شخصيه مهمه

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشق لفلسطين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق لفلسطين المنتدى : عيادة الدكتور انيس
افتراضي رد: ركن خاص بجمع النصائح الصحية المفيدة .

تعليمات هامة لمرضى ضغط الدم/
ضغط الدم متغير فهو يتغير وقتيا مع/
الانفعال ,النوم,الأكل , وقت القياس خلال اليوم ,المجهود الجسماني ,
كمية الملح في الطعام , تعاطي بعض الأدوية .
إن تعديل أسلوب الحياة بمعنى/
أ. الحد من تناول الملح فى الطعام.
ب. إنقاص الوزن الزائد.
ج. ممارسة الرياضة بانتظام.
د. الإقلاع عن التدخين والعادات الصحية السيئة فى الأكل.
ه. الإمتاع عن الكحوليات.












عرض البوم صور عاشق لفلسطين   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2012, 04:07 PM   المشاركة رقم: 5
معلومات العضو
شخصيه مهمه

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشق لفلسطين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق لفلسطين المنتدى : عيادة الدكتور انيس
افتراضي رد: ركن خاص بجمع النصائح الصحية المفيدة .

نصائح وإرشادات هامة يجب على المريض إتباعها /
1)لاتأخذ نصيحة من شخص غير مؤهل أو ليس مختصا.
2)يجب أن تشارك طبيبك وتساعده على العناية بك وعلاجك.
3)فى بداية الأمر سيكون الأمر صعبا بعض الشيء
عندما تغير من عاداتك اليومية لإدخال البرنامج العلاجي.
4) سيقوم الطبيب بالإستفادة من زيارتك لكى يتابع
تطور حالتك وللتأكد من أن قلبك يعمل بطريقة فعالة .
5) الإقلال من ملح الصوديوم فى نظامك الغذائى.
لذا يجب عليك مراعاة الأتى/
1- الإقلال من إستخدام ملح الطعام.
2- الإقلال من إستخدام الأغذية المحفوظة
(لإحتوائها على نسب عالية من الصوديوم كمادة حافظة ).
3- الإبتعاد عن الوجبات الخفيفة كثيرة الملح مثل الشيبسى
والبسكويت المملح والمكسرات المملحة والبسطرمة.
4- تجنب تناول الوجبات السريعة "Fast Foods"
لأن كثيرا منها يحتوى على نسبة عالية من الصوديوم.
5- تجنب أية مصادر للملح مثل الجبن الرومى
والزيتون والمخلل والأسماك المحفوظة.
6- قراءة الورقة الملصوقة بالأطعمة المختلفة
الموجودة بالأسواق للتأكد من نسبة الصوديوم فيها .












عرض البوم صور عاشق لفلسطين   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2012, 05:36 PM   المشاركة رقم: 6
معلومات العضو
شخصيه مهمه

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشق لفلسطين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق لفلسطين المنتدى : عيادة الدكتور انيس
افتراضي رد: ركن خاص بجمع النصائح الصحية المفيدة .

دع القهوة تبرد /
لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن
فقد يزيد هذا من خطر الإصابة بسرطان
الفم أو المريء
بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
والوقاية خير من العلاج












عرض البوم صور عاشق لفلسطين   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2012, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
معلومات العضو
شخصيه مهمه

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشق لفلسطين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق لفلسطين المنتدى : عيادة الدكتور انيس
افتراضي رد: ركن خاص بجمع النصائح الصحية المفيدة .

عند استخدام المضاد الحيوي لا بد أن لاتقل المدة عن أسبوع حتى وان شعرت بتحسن فأن هذا الشعور سيكون ناتج عن ضعف البكتيريا والتوقف عن استخدام العلاج عن الشعور به قد يؤدي إلى تحفيز البكتيريا أو الجراثيم لاستعادة نشاطها وتكوين أجسام مضادة لهذا النوع من المضادات الحيوية وبذلك لن يفيد استخدامه لقتلها لابد من إكمال مدة العلاج حتى عند الشعور بتحسن.












عرض البوم صور عاشق لفلسطين   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2012, 08:15 PM   المشاركة رقم: 8
معلومات العضو
شخصيه مهمه

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشق لفلسطين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق لفلسطين المنتدى : عيادة الدكتور انيس
افتراضي رد: ركن خاص بجمع النصائح الصحية المفيدة .

أنواع المثلجات كثيرة بألوانها ومذاقها تختلف فيما بينها بمكوناتها
ومحتوياتها إلا أن هناك قواسم مشتركة تجمعها من الناحية الغذائية
وهي /
المثلجات غالبا ما تعج بالسكر ما يجعلها ممنوعة على البدناء وكل الذين
يطبقون أنظمة غذائية بهدف التخسيس وعلى الذين يعانون من مرض
السكري أن يقللوا من أكلها لأنها تملك مسعرا سكريا عاليا الأمر الذي
يجعلها تمتص بسرعة وبالتالي فهي ترفع مستوى سكر الدم بشكل
مفاجئ.
ان المثلجات كثيرا ما تكون غنية بالدهون المشبعة لذا على الذين
يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم والمعرضين لخطر الأمراض
القلبية الوعائية ان يضعوها جنبا.
ان المثلجات غنية بالمواد المغذية اذ هي غنية بالقشطة والحليب والبيض
ولهذا تستعمل لسد رمق المصابين بنقص الشهية العصبي وللأطفال
والمراهقين والشيوخ الذين لا يحبون شرب الحليب ويكونون عرضه لنقص
الكالسيوم.
ان المثلجات قد يكون لها دور غذائي تكميلي لدى الذين يعانون من
اضطرابات في التوازن الغذائي.
تسبب المثلجات بعض الخدر في أغشية الفم لذلك توصف من قبل بعض
الأطباء للمرضى الذين أجريت لهم عمليات جراحية في الفم (استئصال
اللوزتين مثلا.)
المثلجات تساعد على الهضم شرط أن تؤكل بروية وهدوء أما في حال
ازديادها فانها تسبب خدر في أعصاب المعدة فتصاب بالكسل وبالتالي
تتراخى في العمل فينتج عن ذلك عسر الهضم.












عرض البوم صور عاشق لفلسطين   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2012, 09:17 PM   المشاركة رقم: 9
معلومات العضو
شخصيه مهمه

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشق لفلسطين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق لفلسطين المنتدى : عيادة الدكتور انيس
افتراضي رد: ركن خاص بجمع النصائح الصحية المفيدة .

لا يوجد فرق بين الحساسية المستمرة والحساسية الموسمية سوي في الأسباب فقط و أعراض حساسية الأنف تتمثل في عطس مستمر
وانسداد بالأنف ونزول إفرازات مائية منها وفقدان حاسة الشم والتنفس عن طريق الفم والشعور برغبة في حك الأنف بصفة مستمرة بالإضافة إلى الإصابة باحتقان والتهاب بالحلق و الإهمال في علاج حساسية الأنف قد يؤدي إلى الإصابة بحساسية صدرية
ويتم تفادي مرض حساسية الأنف من خلال تجنب استعمال الوسائد المحشوة بالريش واستخدام الستائر المعدنية بدلا من القماشية والاستعانة بقماشة مبللة في تنظيف الأثاث وتنظيف المنزل بصفة مستمرة والقيام بغلق نوافذ المنزل وتجنب زيارة الحدائق العامة
كما أن التلوث المنتشر بالجو طوال فترات العام يؤدي إلى ظهور البرد المصاحب للحساسية ولكن إذا طالت مدة هذه الأعراض دون علاج من الممكن أن تتحول إلى ربو شعبي ويمكن الوقاية من الإصابة بالحساسية بالعسل واستنشاق الماء الدافئ لطرد إفرازات الأنف.












عرض البوم صور عاشق لفلسطين   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2012, 11:38 PM   المشاركة رقم: 10
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عاشق لفلسطين المنتدى : عيادة الدكتور انيس
افتراضي رد: ركن خاص بجمع النصائح الصحية المفيدة .

رائع انيس طرح

ومميز

متالق بقلمك

يثبت












عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاطعمة المفيدة للرجال صفاءالقلب الصحة والغذاء Food @ Health 6 04-27-2015 09:53 PM
ركن هادىء leave me alone قسم مدونات الاعضاء Member Blogs 199 08-12-2013 01:01 AM
قل للحياة أن تتركني نائمه في ركن عينيك عاشقة الكوفية الاثاث والديكور 8 04-01-2013 08:20 PM
احواض سمك لكل ركن في البيت ,, حالمة بالعودة الاثاث والديكور 16 05-07-2011 06:35 PM
غربة روح.. (ركن هادئ) ملاذ الطير بحور الشعر 8 07-29-2010 11:26 PM


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. wsport
adv helm by : llssll