العودة   حلم فلسطين عالم التميز والابداع > منتدى الاسرة والمجتمع > مجلة سيدتي للطبخ > ركن المطبخ الرمضاني

الإهداءات
صفاءالقلب من حلم فلسطين : عند مشاهدتك للورود ينتابك إحساس جميل، كأنّه شخص يقول لك سأجعل الحياة جميلةً من أجلك.    


وصفة صحية رمضانية لطفلك

ركن المطبخ الرمضاني


إضافة رد
قديم 06-19-2017, 12:39 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

المنتدى : ركن المطبخ الرمضاني
افتراضي وصفة صحية رمضانية لطفلك




طفلك الصائم خصوصا الذي يجرب

الصيام للمرة الأولى هو بحاجة لتغذية

خاصة تبعد عنه أي نقص في الفيتامينات،

ويمكنك تكرار هذا الطبق من الشوربة أكثر من مرة،

لما فيه من فائدة غذائية.

شوربة الكوسا وجوز الهند

المكونات:

- نصف حبة كوسا خضراء مُقطعة قطعاً رفيعة.

- 1 فص ثوم.

- 1 ملعقة صغيرة من البصل المقطع.

- 1 ملعقة صغيرة من أوراق كزبرة مقطعة.

- 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

- ½ كوب من حليب جوز الهند الخفيف.

- رشة ملح.

- رشة فلفل أسود.

طريقة التحضير:

• في مقلاة؛ يُسخن زيت جوز الهند ويُحمر

الثوم والبصل. تُضاف الكوسا وتُحمر.

• يُضاف بعض الماء والتوابل والكزبرة المقطعة.

• يُضاف حليب حوز الهند ويُترك

على النار لعدة دقائق حتى الغليان.

• تُخلط مكونات الشوربة وتُقدم مع

أصابع الخبز على جانب الطبق.

إجمالي زمن الطهي والتحضير: 20 دقيقة.

القيمة الغذائية في كل حصة:

السعرات الحرارية: 100.

البروتين: 2.

الدهون: 9.

الكربوهيدرات: 4.












عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
قديم 06-19-2017, 05:21 PM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو

مراقب عام

 
الصورة الرمزية ابو سمرة

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ابو سمرة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : ركن المطبخ الرمضاني
افتراضي رد: وصفة صحية رمضانية لطفلك

أسعد الله أوقاتك بكل خير
الأخت الفاضلة/صفاء القلب

وصفة صحية رمضانية..مفيدة
و
هناك الكثير من السيدات لايمتلكن ثقافة صحية
من أجل الحفاظ على سلامة أطفالهن وخاصة فى شهر رمضان
نتمنى الأفادة للجميع

بتشكرك ع المعلومة الصحية

.دمت..بحفظ الله ورعايته

بارك الله فيك

خالص احترامى/ابوسمرة












عرض البوم صور ابو سمرة   رد مع اقتباس
قديم 06-20-2017, 05:52 AM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : ركن المطبخ الرمضاني
افتراضي رد: وصفة صحية رمضانية لطفلك

مرورك اسعدني

اشكرك












عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
قديم 06-20-2017, 01:39 PM   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو

مستشاره اداريه

 
الصورة الرمزية سمآ الحرية

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سمآ الحرية غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : ركن المطبخ الرمضاني
افتراضي رد: وصفة صحية رمضانية لطفلك

يسلمو ع الوصفة المفيدة

طرح قيم ومميز

يعطيكِ العافية












عرض البوم صور سمآ الحرية   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2017, 11:27 PM   المشاركة رقم: 5
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : ركن المطبخ الرمضاني
افتراضي رد: وصفة صحية رمضانية لطفلك

مرورك سعدني

اشكرك












عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2017, 03:10 PM   المشاركة رقم: 6
معلومات العضو

  مديرة تنفيذيه

 

 
الصورة الرمزية ريمااس

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ريمااس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : ركن المطبخ الرمضاني
افتراضي رد: وصفة صحية رمضانية لطفلك












توقيع :


عرض البوم صور ريمااس   رد مع اقتباس
قديم 06-23-2017, 05:06 PM   المشاركة رقم: 7
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية صفاءالقلب

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صفاءالقلب غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : صفاءالقلب المنتدى : ركن المطبخ الرمضاني
افتراضي رد: وصفة صحية رمضانية لطفلك

مرورك

اسعدني












عرض البوم صور صفاءالقلب   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. wsport
adv helm by : llssll